1.继帕斯坦伽利之后,斯瓦特玛拉玛写作了非常重要的瑜伽经典《哈他之光》。（）

2.束角式可以帮助纠正月经周期不规则,并帮助卵巢正常的发挥功能。（）

3.练习过程中如果出现身体不适

4.瑜伽练习______分钟内不宜进食。

5.练习瑜伽时不可佩戴过多的饰物。

6.热瑜伽对失眠、______、腰背痛、颈椎并胃肠疾病等都有治疗作用。

7.鸟王式的功效

8.莲花座兴奋消化系统,放松两踝、两膝,使大腿结实，使两髋、两腿变柔软,有助于预防及治疗风湿症。（）

9.瑜伽能矫正形体，祛除疾病和消极的情绪，使心神达到_______的功效。

10.通过瑜伽呼吸法的练习，可以洁净呼吸系统，______，从而达到思想纯净的状态。

11.下列不是练习瑜伽能改善的方面是

12.从广义上讲，瑜伽是生理，从狭义上讲瑜伽是一种_____结合的一种运动。

13.瑜伽阐述的方法，是从愚昧和幻觉中苏醒，使心理的灵光主宰_____。

14.瑜伽起源于

15.下列哪项瑜伽体位法适合女性练习

16.在瑜伽练习中可以_______用水。

17.下列不属于后仰式的是

18.瑜伽的内净化为根绝五种恶习或欲望,即:愤怒、贪欲、狂乱、迷恋、恶意。（）

19.如何理解瑜伽自身的内外净化？

20.练习瑜伽的注意事项。