1.凡是患有坐骨神经痛和骶骨毛病的人不宜做半莲花坐这个练习。（）

2.昆达利尼瑜伽又称为______。

3.下列哪项瑜伽动作是通过前弯达到暖身的功能

4._____。是姿势锻炼，能净化身心，保护身心，治疗身心。

5._________认为，人体包括两个体系，一为精神体系；一为肌体体系。

6.通过瑜伽呼吸法的练习，可以洁净呼吸系统，______，从而达到思想纯净的状态。

7.瑜伽的静思与冥想可以很好的消除紧张情绪，使人身心纯净。

8.瑜伽体位法与一般的运动有什么区别

9.瑜伽属于中等强度有氧运动,若能再配合正确饮食,不仅对不良习惯姿势有矫正的效果,对于脂肪过剩或过重的人在回复匀称身材上也有帮助。（）

10.月经期间可以选择较轻松的姿势练习,不做站立的瑜伽姿势。（）

11.瑜伽运动价值主要表现在哪两方面？

12.经常练习英雄式可以消除两脚脚跟的疼痛,促使形成适当的足弓度,但不能治愈扁平足。（）

13.从广义上讲，瑜伽是生理，从狭义上讲瑜伽是一种_____结合的一种运动。

14.前伸展式有助于消除疲劳,发展胸部,伸展两腿、腹部和喉咙,还可以加强两腕和两踝。（）

15.如果进行的是热瑜伽练习,下列哪种方式正确

16.束角式练习过程中,用手抓住两脚脚趾,尽可能把他们拉近你的腹部。（）

17.瑜伽冥想的作用？

18.瑜伽会给人带来一种______的力量。

19.请你写出瑜伽的七轮名称

20.瑜伽会阴收束法做法？