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1.练习 ______呼吸法是学习瑜伽呼吸法的基础。
填空题2.造成腹部无法进行呼吸的原因可能有？
填空题3.沐浴前多少时间可以练习瑜伽
多选题A. 25分钟~||~20分钟~||~15分钟~||~30分钟
4.健康的姿势是指肌肉提供必要数量的张力来支持身体保持竖直状态。
判断题5.瑜伽的倡导者认为，这套动作可在______内协调的把身体恢复到一个平衡的境界，使全身都得到锻炼。
填空题6.腰转动式可以补养和加强双臂、腰部、背部和髋关节。腰部器官得到按摩。（）
判断题7.哪类人适合练习瑜伽
单选题A. 颈肩背腰严重损伤~||~骨质疏松~||~孕妇~||~身体健康健全的中年人
8.下列不是后仰式的是
单选题A. 猫伸展式~||~船式~||~眼镜蛇式~||~鱼式
9.瑜伽后仰式主要分为？
多选题A. 猫伸展式骆驼式眼镜蛇式~||~蝗虫式弓式~||~猫伸展式骆驼式~||~鱼式狗伸展式桥式
10.进行瑜伽练习时，要保证_______以后进行训练。
填空题11.瑜伽体位法是缓慢、舒适、连续完成的无氧运动。（）
判断题12.哪些人士不宜练习高温瑜伽？
多选题A. 心脏病患者糖尿病患者高血压病患者~||~感冒者癫痫病患者~||~癫痫病患者肾脏疾病患者严重的肝脏疾病患者~||~肾脏疾病患者严重的肝脏疾病患者感冒者
13.下列是哈塔瑜伽的有
多选题A. 心灵法~||~强调体位法~||~调息~||~洁净功
14.下列属于瑜伽的定义是
多选题A. 平稳~||~安静~||~舒适~||~流汗
15.蝗虫式功法俯卧地上,两臂放在背后,用左手握着右腕,深深吸气,伸展臂部和背部,尽量将胸膛从地面抬高起来。（）
判断题16.瑜伽的清洁功法哪六种？
填空题17.瑜伽呼吸法重要吗？
填空题18.瑜伽的基础建筑在______哲学上，数千年来，心理、生理和精神上的戒律已经成为印度文化中的一个重要组成部分。
填空题19.下列哪项是女生在生理期可练习的瑜伽动作
单选题A. 倒立~||~猫伸展~||~犁功~||~翻转轮式
20.瑜伽的含义是心灵,肉体和精神结合到最和谐的状态,即是身心处于相对稳定,平衡的状态,相似于我国气功中的天人合一。（）
判断题
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