1.瑜伽冥想法的定义是？

2.练习瑜伽一小时前可以进食少量

3.练习瑜伽者可以喝酒,不可以吸烟和大麻。（）

4.瑜伽是将（）融为一体的修炼方法。（）

5.瑜伽可以像练习舞蹈一样，通过外力来拉伸韧带，超出极限更好。

6.瑜伽是一种长期保持健康的系统，并能培养人______和______的精神。

7._____。是姿势锻炼，能净化身心，保护身心，治疗身心。

8.胸式呼吸法是一种腹部向内向外运动的呼吸,他是通过位于胸部和腹部界处的横膈膜上下移动而完成的呼吸。（）

9.瑜伽并非是一种累人的运动，相反它可以______，每天练习瑜伽就像做了一个全身由内脏、腺体到肌肉、骨骼。

10.瑜伽疗法的10种功效是什么？

11.瑜伽最早起源于_________年前。

12.瑜伽七个入门关键？

13.现代流行的瑜伽由哪种瑜伽发展而来_____。

14.猫伸展式可以使脊柱更加富有弹性,放松颈部和肩膀,补养和增强神经系统,改善血液循环,增进消化作用并有助于消除腿部多余脂肪。（）

15.瑜伽者可以减少面部皱纹，使人感觉______，并能增加疾病抵抗力，改善视力与听力，体重减轻，心智情绪健康以及直觉更敏锐等效果。

16.瑜伽是一种生活的哲学，除了呼吸和姿势之外，也很重视饮食，素食和_______就是瑜伽大力提倡的悦性食品。

17.下列不属于屈压类的动作是

18.瑜伽的修炼分为四个阶段。（）

19.下蹲式有助于使脊柱得到伸展和运动,强壮神经和坐骨神经。（）

20.瑜伽体位法可以？