1.练习瑜伽的注意事项。

2.下列不属于屈压类的动作是

3.瑜伽练习减压疏泄，消除焦躁和烦杂情绪，使人保持一种_______的状态。

4.下列哪项选项是不对的

5.瑜伽能使人变高吗？

6.前三十分钟喝一大杯水，之后在进行______的练习。

7.瑜伽运动如何饮食搭配？

8.瑜伽平衡姿势主要分为？

9.通过瑜伽，能够使每一个细小关节，脊椎、肌肉、_______、血管处于一个平衡的状态。

10.瑜伽的含义是心灵,肉体和精神结合到最和谐的状态,即是身心处于相对稳定,平衡的状态,相似于我国气功中的天人合一。（）

11.下列不属于热瑜伽体位法的是

12.莫兰1985年是瑜伽之母。（）

13.从瑜伽的真正意义来看,瑜伽是可分的,但不管哪一种瑜伽,对于修习者来说都是通往精神世界的工具。（）

14.瑜伽哲学认为，食物只具有生理和心理的作用。有些食物有益，有些食物有害

15.做鸟王式的过程中双臂交叉后向下伸展可以拉伸肱三头肌。（）

16.瑜伽包含_____、力量、耐力和强化心肺功能的练习。

17.腿旋转式要求俯卧地面,两腿伸直。（）

18.冥想时,左脉必须持续流动,意识、身体才能得到控制,保持平衡。（）

19.昆达利尼瑜伽又称为______。

20.瑜伽类似于快速的肌肉放松训练,而这种训练的目的是放松个体的神经、肌肉,为一种降低压力处理方式。（）