1.瑜伽交替呼吸法的作用是，帮助清理经络，排除毒素，洁净身体，给身体更多的氧气供应。

2.瑜伽前倾式主要分为？

3.瑜伽一词源于_____音译，有结合、联系之意。

4.瑜伽体位法是缓慢、舒适、连续完成的无氧运动。（）

5.19世纪的_____是现代瑜伽之父。

6.为什么说练习瑜伽因人而异？

7.瑜伽是一种长期保持健康的系统，并能培养人______和______的精神。

8.练习瑜伽中可否引用水

9.下列哪项瑜伽对身体健康有益处

10.瑜伽姿势中的拉、伸、挤能很好的使身体保持良好的状态，保持身体的灵活性，减缓身体压力。

11.什么时间是练习瑜伽的最佳时间

12.调息就是意守呼吸连续过程中的停顿的冥想。（）

13.前伸展式有助于消除疲劳,发展胸部,伸展两腿、腹部和喉咙,还可以加强两腕和两踝。（）

14.下列不属于瑜伽的定义是

15.肉类食物属于变性食物,会破坏我们身体和精神的平衡,经常食用会让人性情忧郁,脾气暴躁。（）

16.不属于阿司汤嘎瑜伽的重点的是

17.下列哪项是练习瑜伽中不需要注意的

18.通过练瑜伽，能够使每一个细小关节，脊椎、肌肉、韧带和血管处于一个______。

19.现在一般讲瑜伽，是指练功方法，用来增进人们的身体、心智和精神的健康。

20.不属于瑜伽式呼吸的是