1.通过瑜伽呼吸法的练习，可以洁净呼吸系统，______，从而达到思想纯净的状态。

2.瑜伽师认为通过冥想可以让生命之气在整个经络系统中畅通无阻,以保证人体的健康。（）

3.正统的印度“古典瑜伽”包括智瑜伽、业瑜伽、哈他瑜伽、王瑜伽、______六大体系。

4.雷电坐有助于使心灵和平宁静。特别是在饭后5或10min，它是促进整个消化系统功能的极好姿势。

5.高温瑜伽的26个体式是什么？

6.瑜伽的示范形式分为正面示范、侧面示范和镜面示范。

7.王瑜伽积极提倡瑜伽的_____，即禁制、尊行、坐法、调息、制感、内醒、静虑、三摩地。

8.烛光冥想不能消除眼部的疲劳,但可以纯净双目,加强视力,并能使大脑得到平静。（）

9.练瑜伽应该多吃的四种素食

10.瑜伽蝗虫式的功效

11.智瑜伽提倡培养_________。

12.瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧，改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到______与精神和谐统一的运动方式。

13.水可以促进机体代谢增进身体的纯净度,所以要保证一天八杯优质的水。（）

14.瑜伽哲学认为，食物只具有生理和心理的作用。有些食物有益，有些食物有害

15.瑜伽练习后10分钟可以沐浴。

16.吸气是接受宇宙能量的动作，屏气是使宇宙能量活化，呼气是去除一切思考和情感，同时排除体内_____、浊气，使身心得到安定。

17.下列哪项是练习瑜伽中不需要注意的

18.风吹树式这个姿势加强两大腿和两膝，增强血液循环，对腹部器官和双膝有温和的强壮作用。

19.昆达利尼瑜伽又称为______。

20.双角式可以伸展两腿腿肚子、腘旁腱和手臂的肌肉,补养和增强腹部肌肉群。（）