1.拜日十二式可以作为瑜伽热身操来练习。（）

2.下列哪项不是瑜伽对身体健康的益处

3.瑜伽练习时，垫子不仅起到保护肌体的作用，更可起到_______作用，防止练习时身体内聚集的能量被地气带走。

4.束角式练习过程中,弯曲双膝,把两脚的脚跟和脚掌贴合在一起。（）

5.下列选项哪个不属于坐姿的前倾式

6.瑜伽能矫正形体，祛除疾病和消极的情绪，使心神达到_______的功效。

7.瑜伽能提升身体的_______和年轻程度，还能净化大脑。

8.练习瑜伽要选择通风良好、优美的环境、安静清洁、空气新鲜的地方，尽量离开_______选择露天的自然场地。

9.瑜伽体位法如何命名的

10.昆达利尼瑜伽又称为______。

11.瑜伽属于中等强度有氧运动,若能再配合正确饮食,不仅对不良习惯姿势有矫正的效果,对于脂肪过剩或过重的人在回复匀称身材上也有帮助。（）

12.练习瑜伽后应该立即淋浴，来调节身体血液循环。

13.沐浴几分钟内不宜练习瑜伽

14.向前弯曲为主的瑜伽体位练习主要有？（至少说出3种）

15.瑜伽练习前应该多吃一些食物，保证运动的能量供应，避免能量不足。

16.瑜伽呼吸前应做什么准备？

17.瑜伽的修炼分为四个阶段。（）

18.为何要赤足练习瑜伽？

19.下列不属于主要放松姿势的是

20.什么时间是练习瑜伽的最佳时间