1.瑜伽的放松方法？

2.瑜伽的运动功能是健康和快乐

3.猫伸展式可以使脊柱更加富有弹性,放松颈部和肩膀,补养和增强神经系统,改善血液循环,增进消化作用并有助于消除腿部多余脂肪。（）

4.瑜伽拜日式分为

5.瑜伽是_____最古老的强身术之一。

6.倒立为主的瑜伽体位练习主要有？（至少说出3种）

7.练习瑜伽可以调节_______，改善饮食习惯。

8.瑜伽包含_____、力量、耐力和强化心肺功能的练习。

9.瑜伽是将（）融为一体的修炼方法。（）

10.瑜伽哲学认为，食物只具有生理和心理的作用。有些食物有益，有些食物有害

11.练习瑜伽犁锄式的注意事项有

12.瑜伽运动价值主要表现在哪两方面？

13.瑜伽并非是一种累人的运动，相反它可以______，每天练习瑜伽就像做了一个全身由内脏、腺体到肌肉、骨骼。

14.通过瑜伽，能够使每一个细小关节，脊椎、肌肉、_______、血管处于一个平衡的状态。

15.束角式练习过程中,用手抓住两脚脚趾,尽可能把他们拉近你的腹部。（）

16.下列哪种不属于瑜伽种类

17.单侧平衡下蹲式，总有一条腿是离地的

18.瑜伽的姿势应该是舒服、稳定、轻松的姿势。

19.瑜伽冥想法分为？

20.王瑜伽积极提倡瑜伽的_____，即禁制、尊行、坐法、调息、制感、内醒、静虑、三摩地。