1.瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧，改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到______与精神和谐统一的运动方式。

2.继帕斯坦伽利之后,斯瓦特玛拉玛写作了非常重要的瑜伽经典《哈他之光》。（）

3.沐浴几分钟内不宜练习瑜伽

4.船式练习过程中双臂应向前伸直并于地面平行。（）

5.什么是瑜伽光洁呼吸法及其作用？

6.瑜伽会给人带来一种______的力量。

7.下列哪项不是鼻子呼吸的有利方面

8.下列属于倒立姿势的是

9.瑜伽师认为通过冥想可以让生命之气在整个经络系统中畅通无阻,以保证人体的健康。（）

10.在《薄伽梵歌》时代，印度瑜伽已经形成四大主流形式。即：业瑜珈、智瑜珈、信瑜珈、高温瑜珈四大类。

11.为何要赤足练习瑜伽？

12.在瑜伽练习中，体位练习被称作_____，梵文的字面意思是“安坐，稳定的体态、姿势”。

13.瑜伽腰腹部练习中，躯干始终要保持 ______，不能弓背

14.瑜伽的深呼吸运动能增加体内细胞的______吸收量，包括了脂肪细胞，使得氧化作用增加而燃烧更多的脂肪细胞。

15.下列不是瑜伽体位法的功能的是

16.瑜伽可以像练习舞蹈一样，通过外力来拉伸韧带，超出极限更好。

17.练习瑜伽的好处？

18.下列不属于热瑜伽体位法的是

19.蝗虫式功法俯卧地上,两臂放在背后,用左手握着右腕,深深吸气,伸展臂部和背部,尽量将胸膛从地面抬高起来。（）

20.在瑜伽组合腿部力量练习过程中，我们的双臂始终没有练习到