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1.女生在生理期可练习的瑜伽动作是______。
填空题2.沐浴后马上练习瑜伽会导致
单选题A. 抽搐~||~血压升高~||~发疯~||~致死
3.造成腹部无法进行呼吸的原因可能有？
填空题4.瑜伽平衡姿势主要分为？
多选题A. 树式战士第三式~||~半月式鹰式舞蹈式~||~平衡式支架式斜支架式~||~孔雀式后仰支架式乌鸦式手倒立式
5.通过练瑜伽，能够使每一个细小关节，脊椎、肌肉、韧带和血管处于一个______。
填空题6.练习热瑜伽有什么功效？
多选题A. 刺激淋巴系统，排出毒素，迅速消脂，令皮肤亮丽光泽~||~改善视力与听力，保持心智情绪健康以及直觉更敏锐~||~加强肌肉结实和锻炼身体柔软度，防止运动所造成的损害~||~增强心肺功能，促进血液循环及新陈代谢，不利于消化，提高身体的免疫力
7.瑜伽坐姿有哪几种？
多选题A. 前倾式~||~后仰式~||~脊椎扭转式~||~前屈式
8.沐浴前多少时间可以练习瑜伽
多选题A. 25分钟~||~20分钟~||~15分钟~||~30分钟
9.按瑜伽的观点心灵可以分为哪五个层次？
填空题10.请你写出瑜伽八支名称
填空题11.肉类食物属于变性食物,会破坏我们身体和精神的平衡,经常食用会让人性情忧郁,脾气暴躁。（）
判断题12.瑜伽的构成要素？
填空题13.单侧平衡下蹲式，总有一条腿是离地的
判断题14.下列属于倒立姿势是
单选题A. 犁式~||~新月式~||~蹲伏式~||~山式
15.瑜伽是通过调息，调身，调心三方面来养生的。
判断题16.瑜伽一词原初的意思是_____，从遥远的古代起她也代表设想帮助达到最高目的的某些实践或是修炼。
填空题17.在瑜伽练习中，体位练习被称作_____，梵文的字面意思是“安坐，稳定的体态、姿势”。
填空题18.练习 ______呼吸法是学习瑜伽呼吸法的基础。
填空题19.前伸展式联系过程中要求两臂垂直于地面。（）
判断题20.练习瑜伽一小时前可以进食少量
单选题A. 酸奶~||~猪肉~||~全麦面包~||~白米饭
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