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1.瑜伽是一种呼吸、冥想和_____的完美结合。
填空题2.练习 ______呼吸法是学习瑜伽呼吸法的基础。
填空题3.下列不属于热瑜伽体位法的是
单选题A. 除风式~||~战士三式~||~鸟王式~||~云雀式
4.瑜伽的流派从哲学上讲可分为？
填空题5.练瑜伽应该多吃的四种素食
多选题A. 蔬果汁沙拉~||~菠菜榨菜~||~新鲜水果生坚果~||~蔬果汁青菜
6.单侧平衡下蹲式，总有一条腿是离地的
判断题7.瑜伽营养的主要原则是_____，吃高品质的食物。
填空题8.在练习顶峰式时一定要将脚跟放在地面上。（）
判断题9.瑜伽的呼吸法有如下功效
多选题A. 给大脑和身体提供充分的氧气~||~消除肌肉疲劳，滋养内脏器官~||~提供免疫力，改善消化系统功能~||~消除紧张，提高注意力
10.瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧，改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式。
判断题11.练习敬礼式可以改进练习者的体态和平衡感。（）
判断题12.瑜伽有六大类。
判断题13.下列属于伸展类动作的是
单选题A. 单腿桥~||~顶峰式~||~摇篮式~||~幻椅式
14.下列不是瑜伽体位法的功能的是
单选题A. 矫正不正常的腺体~||~使人变高~||~去除消极情绪~||~使身体年轻化
15.在以下瑜伽体位中，能很好加强腿部力量的有
多选题A. 蹲式~||~战士式~||~肩立式~||~眼镜蛇式
16.练习瑜伽时不可佩戴过多的饰物。
判断题17.肉类食物属于变性食物,会破坏我们身体和精神的平衡,经常食用会让人性情忧郁,脾气暴躁。（）
判断题18.练习瑜伽一小时前可以进食少量
单选题A. 酸奶~||~猪肉~||~全麦面包~||~白米饭
19.拜日十二式可以作为瑜伽热身操来练习。（）
判断题20.下列属于热瑜伽体位法的是（）
多选题A. 除风式~||~战士三式~||~鸟王式~||~云雀式
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