1.瑜伽类似于快速的肌肉放松训练,而这种训练的目的是放松个体的神经、肌肉,为一种降低压力处理方式。（）

2.通过瑜伽呼吸法的练习，可以洁净呼吸系统，______，从而达到思想纯净的状态。

3.不属于瑜伽冥想法的是

4.瑜伽站姿主要分为？

5.如果进行的是热瑜伽练习,下列哪种方式正确

6.瑜伽阐述的方法，是从愚昧和幻觉中苏醒，使心理的灵光主宰_____。

7.单侧平衡下蹲式，总有一条腿是离地的

8.左鼻孔呼吸则是月亮呼吸，它可以增加热量活力兴奋外向

9.前伸展式联系过程中要求两臂垂直于地面。（）

10.瑜伽是一种呼吸、冥想和_____的完美结合。

11.一般的瑜珈体位法练习加上或大或小的_________等器材为辅助。

12.下列不是练习瑜伽能改善的方面是

13.为什么说练习瑜伽因人而异？

14.瑜伽会给人带来一种______的力量。

15.现在一般讲瑜伽，是指练功方法，用来增进人们的身体、心智和精神的健康。

16.智瑜伽提倡培养_________。

17.瑜伽的呼吸法有如下功效

18.舞蹈冥想能够帮助失意落寞的人找回自己的欢乐，并感觉到自己的美好及周围人和事物的美好。有效的改善抑郁情绪，帮助摆脱自闭。对某些神经疲惫的人群也有独特的效果。

19.会阴收束法是收腹、会阴收缩和性器官收缩的组合练习。（）

20.下列哪项选项是不对的