1.热瑜伽是由印度人______在瑜伽的一个分支－－哈达瑜伽的基础上创立的。

2.热瑜伽对失眠、______、腰背痛、颈椎并胃肠疾病等都有治疗作用。

3.瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧，改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式。

4.船式练习过程中双臂应向前伸直并于地面平行。（）

5.瑜伽站姿主要分为？

6.瑜伽姿势中的拉、伸、挤能很好的使身体保持良好的状态，保持身体的灵活性，减缓身体压力。

7.练习瑜伽中可否引用水

8.为了防止瑜伽练习时虚脱，练习前要补充大量的水。

9._______是瑜伽中最著名也是最基础的体位之一。

10.沐浴前多少时间可以练习瑜伽

11.瑜伽的内净化为根绝五种恶习或欲望,即:愤怒、贪欲、狂乱、迷恋、恶意。（）

12.练习过程中如果出现身体不适

13.完全式呼吸就是先做胸式呼吸在做腹式呼吸，最后保持一直蓄气不呼然后大口大口的呼气。

14.瑜伽术本是一种______，与宗教无关，也可以说古印度任何宗教都采用。

15.树式可以补养和加强臂部、背部和胸部的肌肉。（）

16.瑜伽前倾式主要分为？

17.瑜伽练习前应该多吃一些食物，保证运动的能量供应，避免能量不足。

18.下列不属于平衡姿势的是

19.瑜伽眼镜蛇式是治疗什么疾病最有效的体位

20.左鼻孔呼吸则是月亮呼吸，它可以增加热量活力兴奋外向