1.练习瑜伽要静心体会______，身体放松，呼吸自然的感受。

2.练习瑜伽时,由于其讲究深长地呼吸,因此乳酸不会堆积肌肉中。（）

3.通过瑜伽呼吸法的练习，可以洁净呼吸系统，______，从而达到思想纯净的状态。

4.沐浴后马上练习瑜伽会导致

5.瑜伽最早起源于_________年前。

6.练习瑜伽者可以减少面部皱纹，使人感觉年轻、长寿，并能增加疾病抵抗力，改善视力与听力，体重减轻，_____以及直觉更敏锐等效果。

7.冥想练习可以提高注意力。

8.双角式可以伸展两腿腿肚子、腘旁腱和手臂的肌肉,补养和增强腹部肌肉群。（）

9.下列不属于瑜伽的定义是

10.下列不属于瑜伽战士第三式的作用的是

11.瑜伽的基础建筑在______哲学上，数千年来，心理、生理和精神上的戒律已经成为印度文化中的一个重要组成部分。

12.下列哪项是练习瑜伽中不需要注意的

13.瑜伽练习后10分钟可以沐浴。

14.腹式呼吸是指当你吸气时，把空气直接吸向腹部。你吸气越深，腹升起越高。随着腹部扩张，横膈膜就向下降。呼气，你就会发现腹部内向、朝脊柱方向收。

15.在练习顶峰式时一定要将脚跟放在地面上。（）

16.为了防止瑜伽练习时虚脱，练习前要补充大量的水。

17.人体内有无数的精细神经脉,亦称脉络,是一种营养运输的通道。（）

18.在瑜伽组合腿部力量练习过程中，我们的双臂始终没有练习到

19.瑜伽学说提出的_____和_____，不仅可以帮助病人康复，而且使人更健康。

20.练习瑜伽过程中，每个体位结束应立即开始另一体位，来加强练习效果。