1.练习瑜伽要静心体会身心合一，身体放松，呼吸自然的感受。

2.为了防止瑜伽练习时虚脱，练习前要补充大量的水。

3.瑜伽交替呼吸法的作用是，帮助清理经络，排除毒素，洁净身体，给身体更多的氧气供应。

4.哈达瑜伽,被意为天地,他认为人体包括两个体系,一为精神体系,一为肌体体系。（）

5.瑜伽是一个通过 _________，帮助人类充分发挥潜能的体系。

6.在长时间的______后不要练习瑜伽姿势。

7.瑜伽冥想法分为？

8.瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧，改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式。

9.瑜伽技巧是什么？

10.瑜伽呼吸法是什么？

11.瑜伽服主要以_________为主。

12.瑜伽三角式的功效有

13.现代流行的瑜伽由哪种瑜伽发展而来_____。

14.练习瑜伽不适合的道具

15.______瑜伽体位法不适合女性练习。

16.瑜伽一词原初的意思是_____，从遥远的古代起她也代表设想帮助达到最高目的的某些实践或是修炼。

17.______瑜伽体位法不适合男性练习。

18.下列哪项瑜伽体位法适合女性练习

19.瑜伽运动的功能是什么？

20.拜日式适合所有人群练习。（）