1.练习瑜伽注意事项有

2.下列不属于后仰式的是

3.练习瑜伽要静心体会______，身体放松，呼吸自然的感受。

4.练习瑜伽时应该注意力保持集中，避免交头接耳。

5.瑜伽道德基本内容：非暴力、真实、_____、节欲、无欲。这是瑜伽首先要求修持者遵守的道德规范。

6.在_______之前是瑜伽锻炼的最佳时间，傍晚或是其他时间也可以练习。

7.下列不属于瑜伽战士第三式的作用的是

8.瑜伽腰腹部练习中，躯干始终要保持正直，不能弓背

9.精神在任何时候都处于理智和欲望两个相反的矛盾活动中,因此控制精神感觉,可以抑制欲望,使感情平和下来。（）

10.请你写出瑜伽的七轮名称

11.瑜伽练习中的冥想放松功是可有可无的，只要体位到位就可以了。

12.轮式的功效

13.莲花座兴奋消化系统,放松两踝、两膝,使大腿结实，使两髋、两腿变柔软,有助于预防及治疗风湿症。（）

14.拜日十二式可以作为瑜伽热身操来练习。（）

15.什么是太阳呼吸和月亮呼吸？

16.在《薄伽梵歌》时代，印度瑜伽已经形成四大主流形式。即：业瑜珈、智瑜珈、信瑜珈、高温瑜珈四大类。

17.瑜伽的示范形式分为正面示范、侧面示范和镜面示范。

18.瑜伽阐述的方法，是从愚昧和幻觉中苏醒，使心理的灵光主宰_____。

19.如何理解瑜伽自身的内外净化？

20.瑜伽呼吸前应做什么准备？