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1.瑜伽不应吃什么
单选题A. 蔬菜~||~水果~||~完整的壳类~||~烫和冷的
2.古代的瑜伽信徒发展了瑜伽体系，因为他们深信通过运动身体和调控呼吸，可以控制______，以及保持永远健康的身体。
填空题3.练习瑜伽最好的地方
多选题A. 干净~||~舒适~||~野外~||~大风寒冷
4.下列哪种不属于瑜伽种类
单选题A. 哈塔瑜伽~||~王瑜伽~||~奉爱瑜伽~||~清新瑜伽
5.练习热瑜伽有什么功效？
多选题A. 刺激淋巴系统，排出毒素，迅速消脂，令皮肤亮丽光泽~||~改善视力与听力，保持心智情绪健康以及直觉更敏锐~||~加强肌肉结实和锻炼身体柔软度，防止运动所造成的损害~||~增强心肺功能，促进血液循环及新陈代谢，不利于消化，提高身体的免疫力
6.下列不属于热瑜伽体位法的是
单选题A. 除风式~||~战士三式~||~鸟王式~||~云雀式
7.束角式练习过程中,两手相握,紧握两脚,伸直脊柱。（）
判断题8.正统的印度“古典瑜伽”包括智瑜伽、业瑜伽、哈他瑜伽、王瑜伽、______六大体系。
填空题9.练习瑜伽中可否引用水
单选题A. 不行~||~可以~||~可以小口啜饮~||~大口喝水
10.练习敬礼式可以改进练习者的体态和平衡感。（）
判断题11.鸟王式的功效
多选题A. 增强肾功能~||~提高身体平衡~||~消除下肢多余脂肪~||~防止和消除小腿肌肉痉挛
12.瑜伽练习结束多少时间后进食最好
多选题A. 1小时~||~05小时~||~20分钟~||~60分钟
13.练习瑜伽前可以吃少量的水果。
判断题14.哈他瑜伽认为，人体包括两个体系，一为精神体系、一为_____。
填空题15.对于瑜伽修习者来说瑜伽是通往______的工具。
填空题16.不属于瑜伽冥想法的是
单选题A. 树坐~||~吉祥坐~||~莲花坐~||~正坐
17._____。是指有意识的延长吸气、屏气、呼气的时间。
填空题18.吸气是接受宇宙能量的动作，屏气是使宇宙能量活化，呼气是去除一切思考和情感，同时排除体内_____、浊气，使身心得到安定。
填空题19.瑜伽姿势中的拉、伸、挤能很好的使身体保持良好的状态，保持身体的灵活性，减缓身体压力。
判断题20.束角式练习过程中,用手抓住两脚脚趾,尽可能把他们拉近你的腹部。（）
判断题
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