1.瑜伽信徒发展了瑜伽体系，因为他们深信通过______和调控呼吸，可以控制心智和情感，以及保持永远健康的身体。

2.瑜伽运动价值主要表现在哪两方面？

3.水可以促进机体代谢增进身体的纯净度,所以要保证一天八杯优质的水。（）

4.瑜伽一词最早见于……是梵文yoga的音译,有着结合、合一的意思。（）

5.腹式呼吸有意识地使用胸腹肩进行呼吸的呼吸法,充分运用肺叶的上中下部进行呼吸。（）

6.瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧，改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到______与精神和谐统一的运动方式。

7.瑜伽半月式有什么功效

8.什么是瑜伽光洁呼吸法及其作用？

9.练习瑜伽时需不需空腹

10.瑜伽是一种长期保持健康的系统，并能培养人______和______的精神。

11.练习瑜伽最好的地方

12.瑜伽的倡导者认为，这套动作可在______内协调的把身体恢复到一个平衡的境界，使全身都得到锻炼。

13.______瑜伽体位法不适合男性练习。

14.莲花座兴奋消化系统,放松两踝、两膝,使大腿结实，使两髋、两腿变柔软,有助于预防及治疗风湿症。（）

15.下列不属于后仰式的是

16.瑜伽的深呼吸运动能增加体内细胞的______吸收量，包括了脂肪细胞，使得氧化作用增加而燃烧更多的脂肪细胞。

17.进行瑜伽练习时，要保证_______以后进行训练。

18.练习瑜伽一小时前可以进食少量

19.瑜伽姿势中的拉、伸、挤能很好的使身体保持良好的状态，保持身体的灵活性，减缓身体压力。

20.练习瑜伽后下列哪个是不正常现象