1.人的三条经脉是指中经、上行经、下行经。

2.在练习顶峰式时一定要将脚跟放在地面上。（）

3.人体内有无数的精细神经脉,亦称脉络,是一种营养运输的通道。（）

4.下列不属于瑜伽伸展类动作的是

5.瑜伽的修炼分为四个阶段。（）

6.腹式呼吸是指当你吸气时，把空气直接吸向腹部。你吸气越深，腹升起越高。随着腹部扩张，横膈膜就向下降。呼气，你就会发现腹部内向、朝脊柱方向收。

7.瑜伽是一个通过提升意识，帮助人类充分发挥潜能的体系。

8.水可以促进机体代谢增进身体的纯净度,所以要保证一天八杯优质的水。（）

9.瑜伽拜日式分为

10.造成腹部无法进行呼吸的原因可能有？

11.瑜伽学说提出的_____和_____，不仅可以帮助病人康复，而且使人更健康。

12.瑜伽类似于快速的肌肉放松训练,而这种训练的目的是放松个体的神经、肌肉,为一种降低压力处理方式。（）

13.舒缓瑜伽是以放松身心为主的体位法练习，教练内容以引导身体放松舒缓为主，主要针对有_________、高压力问题的人。

14.瑜伽营养的主要原则是_____，吃高品质的食物。

15.瑜伽是通过调息，调身，调心三方面来养生的。

16.练习瑜伽注意事项有

17.瑜伽冥想的作用？

18.什么是瑜伽光洁呼吸法及其作用？

19.瑜伽的静思与冥想可以很好的消除紧张情绪，使人身心纯净。

20.目前，我们大部分人所修练的Hatha Yoga是_____、身体洁净为主的瑜伽体系体系。