1.从瑜伽的真正意义来看,瑜伽是可分的,但不管哪一种瑜伽,对于修习者来说都是通往精神世界的工具。（）

2.莲花座兴奋消化系统,放松两踝、两膝,使大腿结实，使两髋、两腿变柔软,有助于预防及治疗风湿症。（）

3.瑜伽是一种生活的哲学，除了呼吸和姿势之外，也很重视饮食，素食和_______就是瑜伽大力提倡的悦性食品。

4.“瑜伽”是从印度梵语“yoga”而来，其含意是

5.瑜伽是一个通过 _________，帮助人类充分发挥潜能的体系。

6.下面哪些选项是对的

7.瑜伽的修炼分为四个阶段。（）

8.人的三条经脉是指中经、上行经、下行经。

9.什么是瑜伽光洁呼吸法及其作用？

10.胸式呼吸法是一种腹部向内向外运动的呼吸,他是通过位于胸部和腹部界处的横膈膜上下移动而完成的呼吸。（）

11.热瑜伽对失眠、______、腰背痛、颈椎并胃肠疾病等都有治疗作用。

12.向前弯曲为主的瑜伽体位练习主要有？（至少说出3种）

13.练习瑜伽时不可佩戴过多的饰物。

14.体式之王，初学者必须有朋友的辅助或者背靠墙进行这个体式的练习。

15.下列属于倒立姿势是

16.练习瑜伽注意事项有

17.经常练习英雄式可以消除两脚脚跟的疼痛,促使形成适当的足弓度,但不能治愈扁平足。（）

18.瑜伽骆驼式的功效有

19.眉心轮主理脑下垂体,银白色,长圆形,作用于视觉、直觉。（）

20.瑜伽练习后10分钟可以沐浴。