1.瑜伽并非是一种累人的运动，相反它可以______，每天练习瑜伽就像做了一个全身由内脏、腺体到肌肉、骨骼。

2.练习瑜伽时不可佩戴过多的饰物。

3.健康的姿势是指肌肉提供必要数量的张力来支持身体保持竖直状态。

4.瑜伽师认为通过冥想可以让生命之气在整个经络系统中畅通无阻,以保证人体的健康。（）

5.智瑜伽认为，只是有_____和高等之别。

6.呼吸与支配情绪的副交感神经有密切关系,呼吸平常由副交感神经所支配。（）

7._____。是指有意识的延长吸气、屏气、呼气的时间。

8.在练习顶峰式时一定要将脚跟放在地面上。（）

9.不属于瑜伽冥想法的是

10.双角式可以伸展两腿腿肚子、腘旁腱和手臂的肌肉,补养和增强腹部肌肉群。（）

11.练习瑜伽应该保持心态平和，不与他人攀比。

12.瑜伽蝗虫式的功能有哪些？

13.练习瑜伽的顺序：清洁术→_______→体位→调息→冥想。

14.经常练习英雄式可以消除两脚脚跟的疼痛,促使形成适当的足弓度,但不能治愈扁平足。（）

15.瑜伽收束法和契合法各有哪些？

16.热瑜伽房内恒温______摄氏度。

17.瑜伽不应吃什么

18.下列属于伸展类动作的是

19.下列哪种属于瑜伽种类

20.双腿背部伸展式属于伸展类的体式。