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1.瑜伽腰腹部练习中，躯干始终要保持正直，不能弓背
判断题2.腿旋转式要求俯卧地面,两腿伸直。（）
判断题3.下列不属于后仰式的是
单选题A. 坐扭曲式~||~骆驼式~||~蝗虫式~||~桥式
4.为何要赤足练习瑜伽？
填空题5.人的三条经脉是指中经、上行经、下行经。
判断题6.瑜伽是一个通过提升意识，帮助人类充分发挥潜能的体系。
判断题7.如果说哈达瑜伽是打开瑜伽之门的钥匙,那王瑜伽就是通往精神世界的必由之路。（）
判断题8.在以下瑜伽体位中，能很好加强腿部力量的有
多选题A. 蹲式~||~战士式~||~肩立式~||~眼镜蛇式
9.莲花座兴奋消化系统,放松两踝、两膝,使大腿结实，使两髋、两腿变柔软,有助于预防及治疗风湿症。（）
判断题10.瑜伽蝗虫式的功能有哪些？
填空题11.下列不是瑜伽体位法命名根据的是
单选题A. 依动物的姿势模仿得来的体位法~||~依该动作的功效命名的体位法。~||~依姿势简单困难来命名的体位法~||~依该动作的发明者来命名的体位法。
12.后古典瑜伽主要包括了“瑜伽奥义书”，_____和诃陀瑜伽。
填空题13.完全式呼吸就是先做胸式呼吸在做腹式呼吸，最后保持一直蓄气不呼然后大口大口的呼气。
判断题14.下列不是练习瑜伽能改善的方面是
单选题A. 头脑~||~心理~||~情感~||~生理
15.瑜伽的构成要素？
填空题16.下列哪项不是瑜伽对身体健康的益处
单选题A. 活的更久~||~增加疾病抵抗力~||~改善视力和听力~||~使人变高
17.按瑜伽的观点心灵可以分为哪五个层次？
填空题18.下面哪些选项是对的
多选题A. 饮食避免油腻辛辣。练习前3小时内不能进食，练习后1小时进食比较科学。也不要在你很疲劳之时练习！~||~不要在烈日下做瑜伽~||~不用担心自己筋骨硬，承受不了各种姿势的折磨，其实只要按照老师的练习程序，再配合老师所指导的呼吸和伸展身体的技巧，顺其自然慢慢进展。~||~练习时不要大笑或说话，要专注地呼吸。保持有规律较深沉的呼吸，这有助身体放松。
19.前三十分钟喝一大杯水，之后在进行______的练习。
填空题20.瑜伽运动的功能是什么？
填空题
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