1.瑜伽呼吸应注意什么？

2.只有吃大量的肉食才能变的结实、强壮。

3.下列哪项瑜伽动作是通过前弯达到暖身的功能

4.瑜伽的静思与冥想可以很好的消除紧张情绪，使人身心纯净。

5.19世纪的_____是现代瑜伽之父。

6.瑜伽练习______分钟内不宜进食。

7.什么时间是练习瑜伽的最佳时间

8.舞蹈冥想能够帮助失意落寞的人找回自己的欢乐，并感觉到自己的美好及周围人和事物的美好。有效的改善抑郁情绪，帮助摆脱自闭。对某些神经疲惫的人群也有独特的效果。

9.树式可以补养和加强臂部、背部和胸部的肌肉。（）

10.雷电坐有助于使心灵和平宁静。特别是在饭后5或10min，它是促进整个消化系统功能的极好姿势。

11.瑜伽横隔膜呼吸法对身体三大功效是什么？

12.王瑜伽梵文是国王的意思，所以王瑜伽的意思，就是所有的瑜伽中最高级、最机密的瑜伽。

13.瑜伽一词原初的意思是_____，从遥远的古代起她也代表设想帮助达到最高目的的某些实践或是修炼。

14.瑜伽能提升身体的_______和年轻程度，还能净化大脑。

15.猫伸展式可以使脊柱更加富有弹性,放松颈部和肩膀,补养和增强神经系统,改善血液循环,增进消化作用并有助于消除腿部多余脂肪。（）

16.船式练习过程中双臂应向前伸直并于地面平行。（）

17.瑜伽的运动功能是健康和快乐

18.沐浴前多少时间可以练习瑜伽

19.古代的瑜伽信徒发展了瑜伽体系，因为他们深信通过运动身体和调控呼吸，可以控制______，以及保持永远健康的身体。

20.瑜伽半月式有什么功效？