1.下列哪个不属于瑜伽坐姿

2.调息就是意守呼吸连续过程中的停顿的冥想。（）

3.下列不属于瑜伽的定义是

4.瑜伽清凉调息的做法？

5.练习瑜伽一小时前可以进食少量

6.做鸟王式的过程中双臂交叉后向下伸展可以拉伸肱三头肌。（）

7.哈他瑜伽认为，人体包括两个体系：一个为精神体系，另一个为_____。

8.练习瑜伽者可以减少面部皱纹，使人感觉年轻、长寿，并能增加疾病抵抗力，改善视力与听力，体重减轻，_____以及直觉更敏锐等效果。

9.练习瑜伽的顺序：清洁术→_______→体位→调息→冥想。

10.瑜伽为何要“加热”？

11.瑜伽阐述的方法，是从愚昧和幻觉中苏醒，使心理的灵光主宰_____。

12.瑜伽包含_____、力量、耐力和强化心肺功能的练习。

13.瑜伽呼吸应注意什么？

14.瑜伽的三大呼吸方法是

15.双角式练习过程中要求上身自腰起向前弯,尽量把两臂向头的上方和后方伸展。（）

16.造成瑜伽腹部呼吸的原因是习惯性紧张的浅短呼吸。

17.如何理解瑜伽自身的内外净化？

18.下列属于瑜伽的定义是

19.练习瑜伽犁锄式的注意事项有

20.瑜伽信徒发展了瑜伽体系，因为他们深信通过______和调控呼吸，可以控制心智和情感，以及保持永远健康的身体。