1.热瑜伽分为26式和频谱 ______热瑜伽2种。

2.瑜伽练习前应该多吃一些食物，保证运动的能量供应，避免能量不足。

3.双人瑜伽更重视分享、______，在增加了瑜伽乐趣的同时，练习者之间的爱，友情，信任，合作精神也随之提高。

4.瑜伽的基础建筑在______哲学上，数千年来，心理、生理和精神上的戒律已经成为印度文化中的一个重要组成部分。

5.束角式练习过程中,用手抓住两脚脚趾,尽可能把他们拉近你的腹部。（）

6.瑜伽站姿主要分为？

7.前伸展式联系过程中要求两臂垂直于地面。（）

8.当瑜伽的修持者在深沉的静坐中进入最深层次时，就会觉醒人生自性与_____的至善境界，从而获得个体意识与宇宙意识的结合，唤醒内在沉睡的能量，得到最高开悟和最大愉悦。

9.下列哪项不是瑜伽对身体健康的益处

10.瑜伽信徒发展了瑜伽体系，因为他们深信通过______和调控呼吸，可以控制心智和情感，以及保持永远健康的身体。

11.下列不属于瑜伽伸展类动作的是

12.为何要赤足练习瑜伽？

13.瑜伽呼吸练习是相对比较强烈的练习，所以在做完所有的呼吸练习后，应采用 ______彻底放松身体。

14.古印度瑜伽修行者在大自然中修炼身心时，无意中发现各种______天生具有治疗、放松、睡眠、或保持清醒的方法，患病时能不经任何治疗而自然痊愈。

15.下列属于瑜伽高难体位的是

16.前伸展式有助于消除疲劳,发展胸部,伸展两腿、腹部和喉咙,还可以加强两腕和两踝。（）

17.瑜伽是将（）融为一体的修炼方法。（）

18.练习瑜伽过程中，每个体位结束应立即开始另一体位，来加强练习效果。

19.瑜伽体位法可以？

20.冥想练习可以提高注意力。