1.瑜伽的流派从哲学上讲可分为？

2.进行瑜伽练习时，要保证_______以后进行训练。

3.蝗虫式功法俯卧地上,两臂放在背后,用左手握着右腕,深深吸气,伸展臂部和背部,尽量将胸膛从地面抬高起来。（）

4.练习瑜伽时应该注意力保持集中，避免交头接耳。

5.瑜伽属于中等强度有氧运动,若能再配合正确饮食,不仅对不良习惯姿势有矫正的效果,对于脂肪过剩或过重的人在回复匀称身材上也有帮助。（）

6.王瑜伽积极提倡瑜伽的_____，即禁制、尊行、坐法、调息、制感、内醒、静虑、三摩地。

7.下列哪项不是属于瑜伽热身类

8.精神在任何时候都处于理智和欲望两个相反的矛盾活动中,因此控制精神感觉,可以抑制欲望,使感情平和下来。（）

9.瑜伽骆驼式的功效有

10.练习瑜伽要静心体会______，身体放松，呼吸自然的感受。

11.下列选项哪个不属于坐姿的前倾式

12.瑜伽半月式有什么功效

13.水可以促进机体代谢增进身体的纯净度,所以要保证一天八杯优质的水。（）

14.瑜伽蝗虫式的功能有哪些？

15.前伸展式联系过程中要求两臂垂直于地面。（）

16.练习瑜伽的顺序：清洁术→_______→体位→调息→冥想。

17.沐浴后20分钟内不宜练习瑜伽，因为沐浴后血液循环加快，筋肉变软，如果马上练习瑜伽，不仅容易使身体受伤，而且会导致血压升高，加重心脏负担。心脏病、_____、甲亢等疾病患者尤其要注意这一点。

18.瑜伽练习时不应穿什么类型的衣服

19.练习瑜伽的好处？

20.瑜伽的内净化为根绝五种恶习或欲望,即:愤怒、贪欲、狂乱、迷恋、恶意。（）