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1.瑜伽平衡姿势主要分为？
多选题A. 树式战士第三式~||~半月式鹰式舞蹈式~||~平衡式支架式斜支架式~||~孔雀式后仰支架式乌鸦式手倒立式
2.下列属于倒立姿势的是
单选题A. 树式~||~支架式~||~蝎子式~||~孔雀式
3.瑜伽练习前应该多吃一些食物，保证运动的能量供应，避免能量不足。
判断题4.瑜伽呼吸法重要吗？
填空题5.船式练习过程中双臂应向前伸直并于地面平行。（）
判断题6.下列哪项瑜伽体位法不适合男性练习
单选题A. 肩立式~||~鱼式~||~轮式~||~牛头式
7.莫兰1985年是瑜伽之母。（）
判断题8.下列哪项瑜伽对身体健康有益处
多选题A. 活的更久~||~增加疾病抵抗力~||~改善视力和听力~||~使人变高
9.后古典瑜伽主要包括了“瑜伽奥义书”，_____和诃陀瑜伽。
填空题10.束角式练习过程中,弯曲双膝,把两脚的脚跟和脚掌贴合在一起。（）
判断题11.在_______之前是瑜伽锻炼的最佳时间，傍晚或是其他时间也可以练习。
填空题12.如果进行的是热瑜伽练习,下列哪种方式正确
单选题A. 前30分钟吃东西~||~前30分钟跑步~||~前30分钟喝大杯水~||~得到足够的休息时间
13.练习瑜伽一小时前可以进食少量
单选题A. 酸奶~||~猪肉~||~全麦面包~||~白米饭
14.瑜伽冥想的作用？
填空题15.瑜伽呼吸前应做什么准备？
填空题16.瑜伽哲学认为，食物只具有生理和心理的作用。有些食物有益，有些食物有害
判断题17.前伸展式联系过程中要求两臂垂直于地面。（）
判断题18.在瑜伽练习中可以_______用水。
填空题19.呼吸与支配情绪的副交感神经有密切关系,呼吸平常由副交感神经所支配。（）
判断题20.练习 ______呼吸法是学习瑜伽呼吸法的基础。
填空题
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