1.智瑜伽提倡培养_________。

2.水可以促进机体代谢增进身体的纯净度,所以要保证一天八杯优质的水。（）

3.呼吸与支配情绪的副交感神经有密切关系,呼吸平常由副交感神经所支配。（）

4.下列是哈塔瑜伽的有

5.在瑜伽体位中，能很好的减少腰部赘肉的是

6.目前，我们大部分人所修练的Hatha Yoga是_____、身体洁净为主的瑜伽体系体系。

7.在练习顶峰式时一定要将脚跟放在地面上。（）

8.女生在生理期可练习的瑜伽动作是______。

9.沐浴后马上练习瑜伽会导致

10.风吹树式这个姿势加强两大腿和两膝，增强血液循环，对腹部器官和双膝有温和的强壮作用。

11.练习过程中如果出现身体不适

12.腹式呼吸是指当你吸气时，把空气直接吸向腹部。你吸气越深，腹升起越高。随着腹部扩张，横膈膜就向下降。呼气，你就会发现腹部内向、朝脊柱方向收。

13.现在一般讲瑜伽，是指练功方法，用来增进人们的身体、心智和精神的健康。

14.瑜伽为何要“加热”？

15.练习瑜伽者可以喝酒,不可以吸烟和大麻。（）

16.瑜伽营养的主要原则是_____，吃高品质的食物。

17.瑜伽一词最早见于……是梵文yoga的音译,有着结合、合一的意思。（）

18.练习瑜伽时下列哪种呼吸方法最好

19.瑜伽有哪些呼吸方法？

20.瑜伽呼吸控制法的功效？