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1.船式练习过程中双臂应向前伸直并于地面平行。（）
判断题2.练习瑜伽要静心体会身心合一，身体放松，呼吸自然的感受。
判断题3.下列哪项瑜伽动作是通过前弯达到暖身的功能
多选题A. 轮式~||~头碰膝式~||~大拜式~||~蛇式
4.束角式练习过程中,弯曲双膝,把两脚的脚跟和脚掌贴合在一起。（）
判断题5.现代流行的瑜伽由哪种瑜伽发展而来_____。
填空题6.下列哪项是对鼻子呼吸有利的（）
多选题A. 干净~||~增强气息长度~||~让空气更适合自己的温度~||~有助于气息顺畅
7.瑜伽站立头触膝式的功效
多选题A. 扩大肺活量~||~提高注意力，耐心，决断力的能力~||~收紧腹部及大腿肌肉，有益坐骨神经~||~伸展跟腱
8.瑜伽发源印度北部的______麓地带。
填空题9.瑜伽由一个原始的哲学思想逐渐发展成为修行的法门，其中的静坐、_____及苦行，是瑜伽修行的中心。
填空题10.为什么说练习瑜伽因人而异？
填空题11.下列不属于瑜伽的定义是
单选题A. 平稳~||~安静~||~舒适~||~流汗
12.下列哪个不属于瑜伽坐姿
单选题A. 前倾式~||~后仰式~||~脊椎扭转式~||~弯腰伸展式
13.莫兰1985年是瑜伽之母。（）
判断题14.瑜伽蝗虫式的功能有哪些？
填空题15.一般的瑜珈体位法练习加上或大或小的_________等器材为辅助。
填空题16.瑜伽一词源于_____音译，有结合、联系之意。
填空题17.瑜伽三角式的功效有
多选题A. 改善面部肤色，滋养脊柱~||~减少侧腰赘肉~||~强健髋部肌肉~||~增强双臂力量
18.下列属于瑜伽高难体位的是
单选题A. 侧乌鸦~||~马面式~||~奔马式~||~鸽子式
19.下列哪项是女生在生理期可练习的瑜伽动作
单选题A. 倒立~||~猫伸展~||~犁功~||~翻转轮式
20.练习瑜伽应该保持心态平和，不与他人攀比。
判断题
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