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1.练习瑜伽过程中，每个体位结束应立即开始另一体位，来加强练习效果。
判断题2.高温瑜伽的26个体式是什么？
填空题3.下面哪些选项是对的
多选题A. 饮食避免油腻辛辣。练习前3小时内不能进食，练习后1小时进食比较科学。也不要在你很疲劳之时练习！~||~不要在烈日下做瑜伽~||~不用担心自己筋骨硬，承受不了各种姿势的折磨，其实只要按照老师的练习程序，再配合老师所指导的呼吸和伸展身体的技巧，顺其自然慢慢进展。~||~练习时不要大笑或说话，要专注地呼吸。保持有规律较深沉的呼吸，这有助身体放松。
4.哈达瑜伽,被意为天地,他认为人体包括两个体系,一为精神体系,一为肌体体系。（）
判断题5.如果说哈达瑜伽是打开瑜伽之门的钥匙,那王瑜伽就是通往精神世界的必由之路。（）
判断题6.瑜伽发源印度北部的______麓地带。
填空题7.瑜伽拜日式分为
多选题A. 祈祷式，展臂式。前屈式，~||~骑马式。斜板式。八体投地式。上犬式。~||~背部伸展式牛面式船式~||~下犬式骑马式重复，前屈式重复，展臂式重复。祈祷式重复。
8.瑜伽的内净化为根绝五种恶习或欲望,即:愤怒、贪欲、狂乱、迷恋、恶意。（）
判断题9.瑜伽练习后10分钟可以沐浴。
判断题10.造成腹部无法进行呼吸的原因可能有？
填空题11.瑜伽是一种呼吸、冥想和_____的完美结合。
填空题12.下列属于热瑜伽体位法的是（）
多选题A. 除风式~||~战士三式~||~鸟王式~||~云雀式
13.瑜伽姿势中的拉、伸、挤能很好的使身体保持良好的状态，保持身体的灵活性，减缓身体压力。
判断题14.为什么说练习瑜伽因人而异？
填空题15.练习瑜伽最好的地方
多选题A. 干净~||~舒适~||~野外~||~大风寒冷
16.在_______之前是瑜伽锻炼的最佳时间，傍晚或是其他时间也可以练习。
填空题17.下列哪项瑜伽体位法不适合女性练习
单选题A. 扭转式~||~兔式~||~蛇式~||~大拜式
18.瑜伽呼吸法重要吗？
填空题19.瑜伽有哪些呼吸方法？
填空题20.为了身体健康以及心灵的平静，我们必须尝试多吃惰性食物，而少吃变性和悦性食物。
判断题
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