1.瑜伽坐姿有哪几种？

2.精神在任何时候都处于理智和欲望两个相反的矛盾活动中,因此控制精神感觉,可以抑制欲望,使感情平和下来。（）

3.沐浴后20分钟内不宜练习瑜伽，因为沐浴后血液循环加快，筋肉变软，如果马上练习瑜伽，不仅容易使身体受伤，而且会导致血压升高，加重心脏负担。心脏病、_____、甲亢等疾病患者尤其要注意这一点。

4.瑜伽中的倒立姿势有什么好处

5.瑜伽是_____最古老的强身术之一。

6.通过瑜伽，能够使每一个细小关节，脊椎、肌肉、_______、血管处于一个平衡的状态。

7.瑜伽道德基本内容：非暴力、真实、_____、节欲、无欲。这是瑜伽首先要求修持者遵守的道德规范。

8.当瑜伽的修持者在深沉的静坐中进入最深层次时，就会觉醒人生自性与_____的至善境界，从而获得个体意识与宇宙意识的结合，唤醒内在沉睡的能量，得到最高开悟和最大愉悦。

9.瑜伽会给人带来一种______的力量。

10.瑜伽的内净化为根绝五种恶习或欲望,即:愤怒、贪欲、狂乱、迷恋、恶意。（）

11.热瑜伽对失眠、______、腰背痛、颈椎并胃肠疾病等都有治疗作用。

12._________认为，人体包括两个体系，一为精神体系；一为肌体体系。

13.瑜伽的清洁功法哪六种？

14.瑜伽的流派从哲学上讲可分为？

15.前伸展式有助于消除疲劳,发展胸部,伸展两腿、腹部和喉咙,还可以加强两腕和两踝。（）

16.业瑜伽认为,行为是生命的第一表现,比如衣食起居言谈举止等等。（）

17.腹式呼吸有意识地使用胸腹肩进行呼吸的呼吸法,充分运用肺叶的上中下部进行呼吸。（）

18.不属于瑜伽冥想法的是

19.什么是瑜伽光洁呼吸法及其作用？

20.瑜伽是一种呼吸、冥想和_____的完美结合。