1.瑜伽不应吃什么

2.束角式练习过程中,弯曲双膝,把两脚的脚跟和脚掌贴合在一起。（）

3.瑜伽有哪些呼吸方法？

4.练瑜伽只要______，尽自己最大的能力发挥，便能达到效果。

5.哪类人适合练习瑜伽

6.瑜伽交替呼吸法的作用是，帮助清理经络，排除毒素，洁净身体，给身体更多的氧气供应。

7.鸟王式的功效

8.瑜伽喉式呼吸法的作用？

9.一般的瑜珈体位法练习加上或大或小的_________等器材为辅助。

10.古代的瑜伽信徒发展了瑜伽体系，因为他们深信通过运动身体和调控呼吸，可以控制______，以及保持永远健康的身体。

11.前伸展式有助于消除疲劳,发展胸部,伸展两腿、腹部和喉咙,还可以加强两腕和两踝。（）

12.蝗虫式功法俯卧地上,两臂放在背后,用左手握着右腕,深深吸气,伸展臂部和背部,尽量将胸膛从地面抬高起来。（）

13.双角式练习过程中要求上身自腰起向前弯,尽量把两臂向头的上方和后方伸展。（）

14.呼吸与支配情绪的副交感神经有密切关系,呼吸平常由副交感神经所支配。（）

15.练习瑜伽常见的误区有哪几种？

16.瑜伽呼吸法重要吗？

17.练瑜伽应该多吃的四种素食

18.腹式呼吸是指当你吸气时，把空气直接吸向腹部。你吸气越深，腹升起越高。随着腹部扩张，横膈膜就向下降。呼气，你就会发现腹部内向、朝脊柱方向收。

19.船式练习过程中双臂应向前伸直并于地面平行。（）

20.轮式的功效