1.女生在生理期可练习的瑜伽动作是______。

2.流瑜伽的呼吸法是

3.瑜伽练习时，垫子不仅起到保护肌体的作用，更可起到_______作用，防止练习时身体内聚集的能量被地气带走。

4.智瑜伽认为，只是有_____和高等之别。

5.瑜伽的示范形式分为正面示范、侧面示范和镜面示范。

6.瑜伽的含义是心灵,肉体和精神结合到最和谐的状态,即是身心处于相对稳定,平衡的状态,相似于我国气功中的天人合一。（）

7.瑜伽练习前应该多吃一些食物，保证运动的能量供应，避免能量不足。

8.身着运动装就可以进行成套的瑜伽动作练习。

9.什么是太阳呼吸和月亮呼吸？

10.瑜伽只是一种体育锻炼，不需要动脑，只要运动就可以了。

11.前伸展式联系过程中要求两臂垂直于地面。（）

12.现在一般讲瑜伽，是指练功方法，用来增进人们的身体、心智和精神的健康。

13.在练习瑜伽前1小时左右可以进食少量的

14.瑜伽的基本姿势有哪几种？

15.练习瑜伽应该保持心态平和，不与他人攀比。

16.瑜伽发源印度北部的______麓地带。

17.瑜伽练习中的冥想放松功是可有可无的，只要体位到位就可以了。

18.下列属于倒立姿势是

19.下列哪项不是鼻子呼吸的有利方面

20.练习瑜伽时应该注意力保持集中，避免交头接耳。