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1.下列属于瑜伽的定义是
多选题A. 平稳~||~安静~||~舒适~||~流汗
2.身着运动装就可以进行成套的瑜伽动作练习。
判断题3.瑜伽冥想法分为？
填空题4.流瑜伽的呼吸法是
单选题A. 鼻呼吸~||~嘴呼吸~||~喉呼吸~||~口鼻结合
5.水可以促进机体代谢增进身体的纯净度,所以要保证一天八杯优质的水。（）
判断题6.目前，我们大部分人所修练的Hatha Yoga是_____、身体洁净为主的瑜伽体系体系。
填空题7.练习瑜伽时需不需空腹
单选题A. 饱腹~||~吃三分饱~||~空腹~||~吃七分饱
8.瑜伽中的倒立姿势有_______的好处。
填空题9.瑜伽体位法与一般的运动有什么区别
多选题A. 瑜伽可以长命百岁，一般的活动不可以延长寿命~||~瑜伽体位法靠活化腺体，产生能量，使身体充满活力。~||~一般的运动靠消耗能量，刺激腺体，使身体维持活力。~||~一般的气功以意导气(能量)，疏通关节肌理，使身体维持活力
10.瑜伽道德基本内容：非暴力、真实、_____、节欲、无欲。这是瑜伽首先要求修持者遵守的道德规范。
填空题11.下列不是瑜伽体位法的功能的是
单选题A. 矫正不正常的腺体~||~使人变高~||~去除消极情绪~||~使身体年轻化
12.舒缓瑜伽是以放松身心为主的体位法练习，教练内容以引导身体放松舒缓为主，主要针对有_________、高压力问题的人。
填空题13.下列不属于后仰式的是
单选题A. 坐扭曲式~||~骆驼式~||~蝗虫式~||~桥式
14.瑜伽呼吸练习是相对比较强烈的练习，所以在做完所有的呼吸练习后，应采用 ______彻底放松身体。
填空题15.业瑜伽认为,行为是生命的第一表现,比如衣食起居言谈举止等等。（）
判断题16.瑜伽英雄式的功效
多选题A. 缓解肩颈疼痛~||~减少手臂脂肪~||~促进乳房健康~||~纠正驼背
17.练习瑜伽者可以喝酒,不可以吸烟和大麻。（）
判断题18.热瑜伽房内恒温______摄氏度。
填空题19.热瑜伽分为26式和频谱 ______热瑜伽2种。
填空题20.单侧平衡下蹲式，总有一条腿是离地的
判断题
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