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1.瑜伽的放松方法？
填空题2.为什么说练习瑜伽因人而异？
填空题3.瑜伽包含_____、力量、耐力和强化心肺功能的练习。
填空题4.瑜伽练习后10分钟可以沐浴。
判断题5.瑜伽为何要“加热”？
填空题6.前伸展式有助于消除疲劳,发展胸部,伸展两腿、腹部和喉咙,还可以加强两腕和两踝。（）
判断题7.健康的姿势是指肌肉提供必要数量的张力来支持身体保持竖直状态。
判断题8.束角式练习过程中,用手抓住两脚脚趾,尽可能把他们拉近你的腹部。（）
判断题9.瑜伽营养的主要原则是_____，吃高品质的食物。
填空题10.现在一般讲瑜伽，是指练功方法，用来增进人们的身体、心智和精神的健康。
判断题11.瑜伽七个入门关键？
填空题12.下列哪项瑜伽体位法不适合女性练习
单选题A. 扭转式~||~兔式~||~蛇式~||~大拜式
13.瑜伽的姿势应该是舒服、稳定、轻松的姿势。
判断题14.精神在任何时候都处于理智和欲望两个相反的矛盾活动中,因此控制精神感觉,可以抑制欲望,使感情平和下来。（）
判断题15.热瑜伽房内恒温______摄氏度。
填空题16.下面哪些选项是对的
多选题A. 饮食避免油腻辛辣。练习前3小时内不能进食，练习后1小时进食比较科学。也不要在你很疲劳之时练习！~||~不要在烈日下做瑜伽~||~不用担心自己筋骨硬，承受不了各种姿势的折磨，其实只要按照老师的练习程序，再配合老师所指导的呼吸和伸展身体的技巧，顺其自然慢慢进展。~||~练习时不要大笑或说话，要专注地呼吸。保持有规律较深沉的呼吸，这有助身体放松。
17.下列不属于瑜伽的定义是
单选题A. 平稳~||~安静~||~舒适~||~流汗
18.智瑜伽提倡培养_________。
填空题19.练习瑜伽一小时前可以进食少量
单选题A. 酸奶~||~猪肉~||~全麦面包~||~白米饭
20.拜日式适合所有人群练习。（）
判断题
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