1.瑜伽主要分哪几大类？

2.请你写出瑜伽八支名称

3.瑜伽姿势中的拉、伸、挤能很好的使身体保持良好的状态，保持身体的灵活性，减缓身体压力。

4.瑜伽前倾式主要分为？

5.昆达利尼瑜伽认为,通过打通气脉……获得出神入化的入定。（）

6.瑜伽是将（）融为一体的修炼方法。（）

7.雷电坐有助于使心灵和平宁静。特别是在饭后5或10min，它是促进整个消化系统功能的极好姿势。

8.哈他瑜伽认为，人体包括两个体系，一为精神体系、一为_____。

9.练习瑜伽之前几小时左右洗冷水澡最佳

10.现代流行的瑜伽由哪种瑜伽发展而来_____。

11.孕妇及慢跑运动员可以联系蹲式,因它可以加强双踝、双膝、两大腿内侧和子宫肌肉。（）

12.下列是哈塔瑜伽的有

13.在瑜伽练习中，体位练习被称作_____，梵文的字面意思是“安坐，稳定的体态、姿势”。

14.瑜伽运动如何饮食搭配？

15.为了防止瑜伽练习时虚脱，练习前要补充大量的水。

16.人的存在被认为是由土水火风木五大元素所决定的。（）

17.瑜伽是动态的,瑜伽主要是通过姿势、呼吸和意念等方法,调整人体达到一个良好状态。（）

18.瑜伽的构成要素？

19.前三十分钟喝一大杯水，之后在进行______的练习。

20.练习瑜伽的顺序：清洁术→_______→体位→调息→冥想。