1.智瑜伽认为，只是有_____和高等之别。

2.做鸟王式的过程中双臂交叉后向下伸展可以拉伸肱三头肌。（）

3.业瑜伽认为,行为是生命的第一表现,比如衣食起居言谈举止等等。（）

4.腹式呼吸有意识地使用胸腹肩进行呼吸的呼吸法,充分运用肺叶的上中下部进行呼吸。（）

5.瑜伽三角式的功效有

6.瑜伽的内净化为根绝五种恶习或欲望,即:愤怒、贪欲、狂乱、迷恋、恶意。（）

7.练习瑜伽要选择通风良好、优美的环境、安静清洁、空气新鲜的地方，尽量离开_______选择露天的自然场地。

8.练习敬礼式可以改进练习者的体态和平衡感。（）

9.不属于瑜伽冥想法的是

10.在练习顶峰式时一定要将脚跟放在地面上。（）

11.瑜伽姿势中的拉、伸、挤能很好的使身体保持良好的状态，保持身体的灵活性，减缓身体压力。

12.瑜伽营养的主要原则是_____，吃高品质的食物。

13.拜日十二式可以作为瑜伽热身操来练习。（）

14.体式之王，初学者必须有朋友的辅助或者背靠墙进行这个体式的练习。

15.瑜伽是一种_____、冥想和形体运动的完美结合。

16.练习时应适当拉伸自己，并在保持体位的过程中自然顺畅的呼吸。

17.肉类食物属于变性食物,会破坏我们身体和精神的平衡,经常食用会让人性情忧郁,脾气暴躁。（）

18.昆达利尼瑜伽又称为______。

19.哪些人士不宜练习高温瑜伽？

20.不属于瑜伽式呼吸的是