1.什么是太阳呼吸和月亮呼吸？

2.瑜伽腰腹部练习中，躯干始终要保持正直，不能弓背

3.鸟王式的功效

4._____。是指有意识的延长吸气、屏气、呼气的时间。

5.呼吸和触觉器官由风元素组成。（）

6.孕妇练习瑜伽可以 ______，增强身体的平衡感，提高整个肌肉组织的柔韧度和灵活度。

7.瑜伽三角式的功效有

8.智瑜伽提倡培养_________。

9.下列哪项不是属于瑜伽热身类

10.热瑜伽是由印度人______在瑜伽的一个分支－－哈达瑜伽的基础上创立的。

11.瑜伽的含义是心灵,肉体和精神结合到最和谐的状态,即是身心处于相对稳定,平衡的状态,相似于我国气功中的天人合一。（）

12.通过瑜伽呼吸法的练习，可以洁净呼吸系统，______，从而达到思想纯净的状态。

13.舒缓瑜伽是以放松身心为主的体位法练习，教练内容以引导身体放松舒缓为主，主要针对有_________、高压力问题的人。

14.瑜伽蝗虫式的功能有哪些？

15.瑜伽后仰式主要分为？

16.下列哪项不是瑜伽对身体健康的益处

17.业瑜伽认为,行为是生命的第一表现,比如衣食起居言谈举止等等。（）

18.什么时间是练习瑜伽的最佳时间

19.现在一般讲瑜伽，是指练功方法，用来增进人们的身体、心智和精神的健康。

20.练瑜伽应该多吃的四种素食