1.瑜伽平衡姿势主要分为？

2.瑜伽信徒发展了瑜伽体系，因为他们深信通过______和调控呼吸，可以控制心智和情感，以及保持永远健康的身体。

3.瑜伽练习______分钟内不宜进食。

4.瑜伽最早起源于_________年前。

5.从广义上讲，瑜伽是生理，从狭义上讲瑜伽是一种_____结合的一种运动。

6.哈他瑜伽积极提倡瑜伽的八支分法。（）

7.瑜伽疗法的10种功效是什么？

8.腹式呼吸有意识地使用胸腹肩进行呼吸的呼吸法,充分运用肺叶的上中下部进行呼吸。（）

9.瑜伽姿势中的拉、伸、挤能很好的使身体保持良好的状态，保持身体的灵活性，减缓身体压力。

10.昆达利尼瑜伽又称为______。

11.练习瑜伽时应该注意力保持集中，避免交头接耳。

12.练习瑜伽者可以喝酒,不可以吸烟和大麻。（）

13.调息就是意守呼吸连续过程中的停顿的冥想。（）

14.沐浴后马上练习瑜伽会导致

15.下列不属于屈压类的动作是

16.胸式呼吸法是一种腹部向内向外运动的呼吸,他是通过位于胸部和腹部界处的横膈膜上下移动而完成的呼吸。（）

17.19世纪的_____是现代瑜伽之父。

18.下列属于瑜伽的定义是

19.不属于阿司汤嘎瑜伽的重点的是

20.下列哪项瑜伽动作是通过前弯达到暖身的功能