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1.瑜伽阐述的方法，是从愚昧和幻觉中苏醒，使心理的灵光主宰_____。
填空题2.沐浴几分钟内不宜练习瑜伽
单选题A. 10分钟~||~20分钟~||~30分钟~||~40分钟
3.哪些人士不宜练习高温瑜伽？
多选题A. 心脏病患者糖尿病患者高血压病患者~||~感冒者癫痫病患者~||~癫痫病患者肾脏疾病患者严重的肝脏疾病患者~||~肾脏疾病患者严重的肝脏疾病患者感冒者
4.体式之王，初学者必须有朋友的辅助或者背靠墙进行这个体式的练习。
判断题5.瑜伽休息术的可以恢复精力,提高睡眠质量,但不能促使机体和精神的超量恢复。（）
判断题6.瑜伽的姿势应该是舒服、稳定、轻松的姿势。
判断题7.瑜伽是动态的,瑜伽主要是通过姿势、呼吸和意念等方法,调整人体达到一个良好状态。（）
判断题8.什么是太阳呼吸和月亮呼吸？
填空题9.正确的瑜伽呼吸方法有哪三种？
填空题10.瑜伽中的倒立姿势有什么好处
单选题A. 使肢体柔软~||~加强平衡能力~||~缓解头痛，失眠~||~使脸色红润
11.一般的瑜珈体位法练习加上或大或小的_________等器材为辅助。
填空题12.下列哪项选项是不对的
多选题A. 量力而行，不可逞强，动作缓慢，不可骤然用力~||~不要刻意追求“标准”~||~一开始就做高难度的动作~||~可在开始锻炼之前，先步行5分钟，或者爬楼梯，让全身充分活动开
13.热瑜伽是由印度人______在瑜伽的一个分支－－哈达瑜伽的基础上创立的。
填空题14.业瑜伽认为_____是生命的第一体现。
填空题15.信仰瑜伽认为智、_____、信仰是相互联系的。
填空题16.瑜伽包含_____、力量、耐力和强化心肺功能的练习。
填空题17.练习瑜伽者可以喝酒,不可以吸烟和大麻。（）
判断题18.业瑜伽认为,行为是生命的第一表现,比如衣食起居言谈举止等等。（）
判断题19.下列属于瑜伽的定义是
多选题A. 平稳~||~安静~||~舒适~||~流汗
20.瑜伽是一个通过 _________，帮助人类充分发挥潜能的体系。
填空题
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