1.练习瑜伽时不可佩戴过多的饰物。

2.束角式练习过程中,两手相握,紧握两脚,伸直脊柱。（）

3.正统的印度“古典瑜伽”包括智瑜伽、业瑜伽、哈他瑜伽、王瑜伽、______六大体系。

4.腹式呼吸有意识地使用腹胸肩进行呼吸的呼吸法,充分运用肺叶的上中下部进行呼吸。（）

5.瑜伽呼吸法重要吗？

6.树式可以补养和加强臂部、背部和胸部的肌肉。（）

7.瑜伽练习的最终目的是_______三者的平衡。

8.练习瑜伽常见的误区有哪几种？

9.风吹树式这个姿势加强两大腿和两膝，增强血液循环，对腹部器官和双膝有温和的强壮作用。

10.身着运动装就可以进行成套的瑜伽动作练习。

11.瑜伽的呼吸法是将宇宙中潜在能量的_______同时进行。

12.鸟王式的功效

13.下列不属于瑜伽的定义是

14.瑜伽蝗虫式的功能有哪些？

15.练习瑜伽不适合的道具

16.孕妇及慢跑运动员可以联系蹲式,因它可以加强双踝、双膝、两大腿内侧和子宫肌肉。（）

17.瑜伽三角式的功效有

18.目前风靡于全世界的各种健身瑜伽都是建立在业瑜伽的基础上吧体格锻炼体系提炼出来并为现代人所使用。（）

19.倒立为主的瑜伽体位练习主要有？（至少说出3种）

20.为何要赤足练习瑜伽？