1.进行瑜伽练习时，要保证_______以后进行训练。

2.单侧平衡下蹲式，总有一条腿是离地的

3.瑜伽的放松方法？

4.猫伸展式可以使脊柱更加富有弹性,放松颈部和肩膀,补养和增强神经系统,改善血液循环,增进消化作用并有助于消除腿部多余脂肪。（）

5.瑜伽中的倒立姿势有什么好处

6.下列不属于后仰式的是

7.下列不属于瑜伽伸展类动作的是

8.瑜伽休息术的可以恢复精力,提高睡眠质量,但不能促使机体和精神的超量恢复。（）

9.瑜伽战士三式的功效

10.只有吃大量的肉食才能变的结实、强壮。

11.什么时间是练习瑜伽的最佳时间

12.瑜伽的流派从哲学上讲可分为？

13.下列哪项瑜伽对身体健康有益处

14.瑜伽练习时的呼吸模式：左鼻孔吸气——悬息（屏气）——右鼻孔呼气——右鼻孔吸气——______——左鼻孔呼气。

15.瑜伽呼吸法是什么？

16.瑜伽发源印度北部的______麓地带。

17.下列属于瑜伽的定义是

18.瑜伽的内净化为根绝五种恶习或欲望,即:愤怒、贪欲、狂乱、迷恋、恶意。（）

19.瑜伽呼吸应注意什么？

20.健康的姿势是指肌肉提供必要数量的张力来支持身体保持竖直状态。