1.瑜伽眼镜蛇式是治疗什么疾病最有效的体位

2.瑜伽休息术的可以恢复精力,提高睡眠质量,但不能促使机体和精神的超量恢复。（）

3.继帕斯坦伽利之后,斯瓦特玛拉玛写作了非常重要的瑜伽经典《哈他之光》。（）

4.瑜伽道德基本内容：非暴力、真实、_____、节欲、无欲。这是瑜伽首先要求修持者遵守的道德规范。

5.猫伸展式可以使脊柱更加富有弹性,放松颈部和肩膀,补养和增强神经系统,改善血液循环,增进消化作用并有助于消除腿部多余脂肪。（）

6.瑜伽是动态的,瑜伽主要是通过姿势、呼吸和意念等方法,调整人体达到一个良好状态。（）

7.下列哪项瑜伽动作不是通过前弯达到暖身的功能

8.瑜伽英雄式的功效

9._______是瑜伽中最著名也是最基础的体位之一。

10.瑜伽体位法如何命名的

11.眉心轮主理脑下垂体,银白色,长圆形,作用于视觉、直觉。（）

12.女生在生理期可练习的瑜伽动作是______。

13.不属于阿司汤嘎瑜伽的重点的是

14.信仰瑜伽认为智、_____、信仰是相互联系的。

15.下蹲式有助于使脊柱得到伸展和运动,强壮神经和坐骨神经。（）

16.沐浴前多少时间可以练习瑜伽

17.瑜伽平衡姿势主要分为？

18.瑜伽运动价值主要表现在哪两方面？

19.瑜伽练习时的呼吸模式：左鼻孔吸气——悬息（屏气）——右鼻孔呼气——右鼻孔吸气——______——左鼻孔呼气。

20.练习瑜伽中可否引用水