1.下列哪项不是瑜伽对身体健康的益处

2.瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧，改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到______与精神和谐统一的运动方式。

3.正统的印度“古典瑜伽”包括智瑜伽、业瑜伽、哈他瑜伽、王瑜伽、______六大体系。

4.瑜伽呼吸前应做什么准备？

5.什么是太阳呼吸和月亮呼吸？

6.在_______之前是瑜伽锻炼的最佳时间，傍晚或是其他时间也可以练习。

7.不属于阿司汤嘎瑜伽的重点的是

8.瑜伽练习后10分钟可以沐浴。

9.下列不是哈塔瑜伽的方面有

10.冥想练习可以提高注意力。

11.瑜伽喉式呼吸法的作用？

12.瑜伽练习______分钟内不宜进食。

13.热瑜伽对失眠、______、腰背痛、颈椎并胃肠疾病等都有治疗作用。

14.瑜伽腰腹部练习中，躯干始终要保持 ______，不能弓背

15.瑜伽蝗虫式的功能有哪些？

16.只有吃大量的肉食才能变的结实、强壮。

17.瑜伽练习为何不是大汗淋漓？

18.会阴收束法是收腹、会阴收缩和性器官收缩的组合练习。（）

19.造成腹部无法进行呼吸的原因可能有？

20.在练习顶峰式时一定要将脚跟放在地面上。（）