1.瑜伽练习为何不是大汗淋漓？

2.雷电坐有助于使心灵和平宁静。特别是在饭后5或10min，它是促进整个消化系统功能的极好姿势。

3.下列属于倒立姿势是

4.下列选项哪个不属于坐姿的前倾式

5.猫伸展式可以使脊柱更加富有弹性,放松颈部和肩膀,补养和增强神经系统,改善血液循环,增进消化作用并有助于消除腿部多余脂肪。（）

6.瑜伽是一种生活的哲学，除了呼吸和姿势之外，也很重视饮食，素食和_______就是瑜伽大力提倡的悦性食品。

7.瑜伽英雄式的功效

8.哈他瑜伽认为，人体包括两个体系：一个为精神体系，另一个为_____。

9.前伸展式有助于消除疲劳,发展胸部,伸展两腿、腹部和喉咙,还可以加强两腕和两踝。（）

10.瑜伽的构成要素？

11.练习瑜伽要静心体会______，身体放松，呼吸自然的感受。

12.瑜伽主要分哪几大类？

13.下列属于瑜伽的定义是

14.练习瑜伽最好的地方

15.瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧，改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到______与精神和谐统一的运动方式。

16.瑜伽最早起源于_________年前。

17.下列哪项选项是不对的

18.练习瑜伽时应该注意力保持集中，避免交头接耳。

19.下列哪项瑜伽对身体健康有益处

20.瑜伽腰腹部练习中，躯干始终要保持正直，不能弓背