1.业瑜伽认为_____是生命的第一体现。

2.信仰瑜伽认为智、_____、信仰是相互联系的。

3.瑜伽横隔膜呼吸法对身体三大功效是什么？

4.现在一般讲瑜伽，是指练功方法，用来增进人们的身体、心智和精神的健康。

5.练习瑜伽的顺序：清洁术→_______→体位→调息→冥想。

6.瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧，改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到______与精神和谐统一的运动方式。

7.请你写出瑜伽八支名称

8.瑜伽运动价值主要表现在哪两方面？

9.瑜伽属于中等强度有氧运动,若能再配合正确饮食,不仅对不良习惯姿势有矫正的效果,对于脂肪过剩或过重的人在回复匀称身材上也有帮助。（）

10.下列哪项瑜伽动作是通过前弯达到暖身的功能

11.在《薄伽梵歌》时代，印度瑜伽已经形成四大主流形式。即：业瑜珈、智瑜珈、信瑜珈、高温瑜珈四大类。

12.王瑜伽梵文是国王的意思，所以王瑜伽的意思，就是所有的瑜伽中最高级、最机密的瑜伽。

13.瑜伽英雄式的功效

14.业瑜伽认为,行为是生命的第一表现,比如衣食起居言谈举止等等。（）

15.瑜伽能提升身体的_______和年轻程度，还能净化大脑。

16.练习瑜伽之前几小时左右洗冷水澡最佳

17.瑜伽类似于快速的肌肉放松训练,而这种训练的目的是放松个体的神经、肌肉,为一种降低压力处理方式。（）

18.沐浴前多少时间可以练习瑜伽

19.精神在任何时候都处于理智和欲望两个相反的矛盾活动中,因此控制精神感觉,可以抑制欲望,使感情平和下来。（）

20.眉心轮主理脑下垂体,银白色,长圆形,作用于视觉、直觉。（）