1.下列属于瑜伽的定义是

2.下列哪项是对鼻子呼吸有利的（）

3.瑜伽的含义是心灵,肉体和精神结合到最和谐的状态,即是身心处于相对稳定,平衡的状态,相似于我国气功中的天人合一。（）

4.瑜伽呼吸应注意什么？

5.下犬式与顶峰式的区别在于下犬式的双脚不分开而顶峰式的双脚要与肩同宽（）

6.对于任何人来说，水果总是有营养的食物。为了使瑜伽练习取得良好的效果，吃新鲜水果是非常重要的。

7.前伸展式联系过程中要求两臂垂直于地面。（）

8.瑜伽的静思与冥想可以很好的消除紧张情绪，使人身心纯净。

9.束角式可以帮助纠正月经周期不规则,并帮助卵巢正常的发挥功能。（）

10.在《薄伽梵歌》时代，印度瑜伽已经形成四大主流形式。即：业瑜珈、智瑜珈、信瑜珈、高温瑜珈四大类。

11.练习瑜伽过程中，每个体位结束应立即开始另一体位，来加强练习效果。

12.经常练习英雄式可以消除两脚脚跟的疼痛,促使形成适当的足弓度,但不能治愈扁平足。（）

13.热瑜伽分为26式和频谱 ______热瑜伽2种。

14.瑜伽服主要以_________为主。

15.瑜伽练习后10分钟可以沐浴。

16.在练习瑜伽前1小时左右可以进食少量的

17.瑜伽喉式呼吸法的作用？

18.瑜伽横隔膜呼吸法对身体三大功效是什么？

19.练习瑜伽之前______洗冷水澡最佳。

20.瑜伽站立头触膝式的功效