1.经常练习英雄式可以消除两脚脚跟的疼痛,促使形成适当的足弓度,但不能治愈扁平足。（）

2.下列不属于瑜伽的定义是

3.瑜伽一词原初的意思是_____，从遥远的古代起她也代表设想帮助达到最高目的的某些实践或是修炼。

4.瑜伽运动的功能是什么？

5.束角式可以帮助纠正月经周期不规则,并帮助卵巢正常的发挥功能。（）

6.瑜伽呼吸前应做什么准备？

7.瑜伽是一个通过提升意识，帮助人类充分发挥潜能的体系。

8.轮式的功效

9.瑜伽体位法与一般的运动有什么区别？

10.下列哪项不是属于瑜伽热身类

11.瑜伽的内净化为根绝五种恶习或欲望,即:愤怒、贪欲、狂乱、迷恋、恶意。（）

12.瑜伽英雄式的功效

13.什么时间是练习瑜伽的最佳时间

14.哈他瑜伽认为，人体包括两个体系：一个为精神体系，另一个为_____。

15.瑜伽练习后10分钟可以沐浴。

16.腰转动式可以补养和加强双臂、腰部、背部和髋关节。腰部器官得到按摩。（）

17.雷电坐有助于使心灵和平宁静。特别是在饭后5或10min，它是促进整个消化系统功能的极好姿势。

18.瑜伽者可以减少面部皱纹，使人感觉______，并能增加疾病抵抗力，改善视力与听力，体重减轻，心智情绪健康以及直觉更敏锐等效果。

19.什么是瑜伽交替呼吸法？

20.造成瑜伽腹部呼吸的原因是习惯性紧张的浅短呼吸。