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1.瑜伽中的倒立姿势有什么好处
单选题A. 使肢体柔软~||~加强平衡能力~||~缓解头痛，失眠~||~使脸色红润
2.瑜伽疗法的10种功效是什么？
填空题3.哈他瑜伽认为，人体包括两个体系，一为精神体系、一为_____。
填空题4.造成腹部无法进行呼吸的原因可能有？
填空题5.孕妇练习瑜伽可以 ______，增强身体的平衡感，提高整个肌肉组织的柔韧度和灵活度。
填空题6.瑜伽中的倒立姿势有_______的好处。
填空题7.下列属于瑜伽的定义是
多选题A. 平稳~||~安静~||~舒适~||~流汗
8.练习瑜伽犁锄式的注意事项有
多选题A. 女性月经期不易练习~||~患有高血压，颈椎病的人不可练习~||~感冒者不可练习~||~颈部受伤者不可练习
9.练习时应适当拉伸自己，并在保持体位的过程中自然顺畅的呼吸。
判断题10._______是瑜伽中最著名也是最基础的体位之一。
填空题11.瑜伽主要分哪几大类？
填空题12.下列哪项是练习瑜伽中需要注意的
多选题A. 暖身~||~人数~||~练习地方~||~周围环境
13.沐浴后20分钟内不宜练习瑜伽，因为沐浴后血液循环加快，筋肉变软，如果马上练习瑜伽，不仅容易使身体受伤，而且会导致血压升高，加重心脏负担。心脏病、_____、甲亢等疾病患者尤其要注意这一点。
填空题14.向前弯曲为主的瑜伽体位练习主要有？（至少说出3种）
填空题15.瑜伽术本是一种______，与宗教无关，也可以说古印度任何宗教都采用。
填空题16.练习过程中如果出现身体不适
单选题A. 咬牙坚持下去~||~休息一会继续~||~报告老师，去医务室~||~做到晕倒
17.练习瑜伽时应该注意力保持集中，避免交头接耳。
判断题18.瑜伽拜日式分为
多选题A. 祈祷式，展臂式。前屈式，~||~骑马式。斜板式。八体投地式。上犬式。~||~背部伸展式牛面式船式~||~下犬式骑马式重复，前屈式重复，展臂式重复。祈祷式重复。
19.瑜伽是将（）融为一体的修炼方法。（）
多选题A. 冥想~||~呼吸~||~体位法~||~作息
20.练习瑜伽者可以喝酒,不可以吸烟和大麻。（）
判断题
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