1.瑜伽通过呼吸训练、体位法、及意识冥想的引导来达到身心整合、心里纯净的最高境界。（）

2.下列哪项瑜伽对身体健康有益处

3.瑜伽的裤子应穿

4.正确的瑜伽呼吸方法有哪三种？

5._________认为，人体包括两个体系，一为精神体系；一为肌体体系。

6.瑜伽腰腹部练习中，躯干始终要保持 ______，不能弓背

7.瑜伽体位法与一般的运动有什么区别？

8.瑜伽的修炼分为四个阶段。（）

9.为了防止瑜伽练习时虚脱，练习前要补充大量的水。

10.练习敬礼式可以改进练习者的体态和平衡感。（）

11.做鸟王式的过程中双臂交叉后向下伸展可以拉伸肱三头肌。（）

12.瑜伽会给人带来一种______的力量。

13.业瑜伽认为,行为是生命的第一表现,比如衣食起居言谈举止等等。（）

14.束角式练习过程中,用手抓住两脚脚趾,尽可能把他们拉近你的腹部。（）

15.瑜伽练习减压疏泄，消除焦躁和烦杂情绪，使人保持一种_______的状态。

16.船式练习过程中双臂应向前伸直并于地面平行。（）

17.下列哪项瑜伽体位法不适合男性练习

18.通过瑜伽呼吸法的练习，可以洁净呼吸系统，______，从而达到思想纯净的状态。

19.瑜伽练习后10分钟可以沐浴。

20.瑜伽是一种长期保持健康的系统，并能培养人______和______的精神。