1.什么是瑜伽光洁呼吸法及其作用？

2.请你写出瑜伽八支名称

3.瑜伽会阴收束法做法？

4.健康的姿势是指肌肉提供必要数量的张力来支持身体保持竖直状态。

5.腰转动式练习过程中向前弯身,弯到两腿和背部形成90°角为止。（）

6.调息就是意守呼吸连续过程中的停顿的冥想。（）

7.瑜伽呼吸练习是相对比较强烈的练习，所以在做完所有的呼吸练习后，应采用 ______彻底放松身体。

8.在瑜伽练习中，体位练习被称作_____，梵文的字面意思是“安坐，稳定的体态、姿势”。

9.瑜伽学说提出的_____和_____，不仅可以帮助病人康复，而且使人更健康。

10.下列属于倒立姿势的是

11.在瑜伽组合腿部力量练习过程中，我们的双臂始终没有练习到

12.瑜伽阐述的方法，是从愚昧和幻觉中苏醒，使心理的灵光主宰_____。

13.瑜伽是一种生活的哲学，除了呼吸和姿势之外，也很重视饮食，素食和_______就是瑜伽大力提倡的悦性食品。

14.瑜伽技巧是什么？

15.下列不是练习瑜伽能改善的方面是

16.瑜伽练习后10分钟可以沐浴。

17.瑜伽平衡姿势主要分为？

18.莫兰1985年是瑜伽之母。（）

19.瑜伽蝗虫式的功效

20.双人瑜伽更重视分享、______，在增加了瑜伽乐趣的同时，练习者之间的爱，友情，信任，合作精神也随之提高。