1.如何理解瑜伽自身的内外净化？

2.热瑜伽是由印度人______在瑜伽的一个分支－－哈达瑜伽的基础上创立的。

3.瑜伽练习后10分钟可以沐浴。

4.下蹲式有助于使脊柱得到伸展和运动,强壮神经和坐骨神经。（）

5.瑜伽的流派从哲学上讲可分为？

6.下列属于倒立姿势是

7.练习瑜伽可以调节_______，改善饮食习惯。

8.瑜伽体位法与一般的运动有什么区别？

9.下列哪项瑜伽动作不是通过前弯达到暖身的功能

10.下列属于倒立姿势的是

11.不属于瑜伽式呼吸的是

12.树式可以补养和加强臂部、背部和胸部的肌肉。（）

13.瑜伽腰腹部练习中，躯干始终要保持 ______，不能弓背

14.下列哪项选项是不对的

15.隋性食物，食用后极易消化，在体内不易堆积尿酸及毒素，消化后在身上产生的能量使身体变得健康轻松和精力充沛（）

16.束角式练习过程中,两手相握,紧握两脚,伸直脊柱。（）

17.瑜伽属于中等强度有氧运动,若能再配合正确饮食,不仅对不良习惯姿势有矫正的效果,对于脂肪过剩或过重的人在回复匀称身材上也有帮助。（）

18.下列不属于后仰式的是

19.呼吸和触觉器官由风元素组成。（）

20.当瑜伽的修持者在深沉的静坐中进入最深层次时，就会觉醒人生自性与_____的至善境界，从而获得个体意识与宇宙意识的结合，唤醒内在沉睡的能量，得到最高开悟和最大愉悦。