1.练习瑜伽之前几小时左右洗冷水澡最佳

2.下列属于瑜伽高难体位的是

3.瑜伽交替呼吸法的作用是，帮助清理经络，排除毒素，洁净身体，给身体更多的氧气供应。

4.在瑜伽体位中，能很好的减少腰部赘肉的是

5.瑜伽道德基本内容：非暴力、真实、_____、节欲、无欲。这是瑜伽首先要求修持者遵守的道德规范。

6.练习瑜伽常见的误区有哪几种？

7.下列不属于瑜伽基本放松动作的是

8.冥想时,左脉必须持续流动,意识、身体才能得到控制,保持平衡。（）

9.下列属于伸展类动作的是

10.练习瑜伽时下列哪种呼吸方法最好

11.瑜伽的修炼分为四个阶段。（）

12.练习瑜伽最好的地方

13.舒缓瑜伽是以放松身心为主的体位法练习，教练内容以引导身体放松舒缓为主，主要针对有_________、高压力问题的人。

14.瑜伽的流派从哲学上讲可分为？

15.雷电坐有助于使心灵和平宁静。特别是在饭后5或10min，它是促进整个消化系统功能的极好姿势。

16.目前风靡于全世界的各种健身瑜伽都是建立在业瑜伽的基础上吧体格锻炼体系提炼出来并为现代人所使用。（）

17.沐浴几分钟内不宜练习瑜伽

18.瑜伽是一种长期保持健康的系统，并能培养人_______的精神。

19.下列哪项瑜伽动作不是通过前弯达到暖身的功能

20.业瑜伽认为_____是生命的第一体现。