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1.瑜伽倒立主要分为？（）
多选题A. 脚倒立式~||~肩倒立式犁式~||~半月式~||~蝎子式头倒立式
2.通过练瑜伽，能够使每一个细小关节，脊椎、肌肉、韧带和血管处于一个______。
填空题3.瑜伽运动价值主要表现在哪两方面？
填空题4.瑜伽的构成要素？
填空题5.沐浴后马上练习瑜伽会导致
单选题A. 抽搐~||~血压升高~||~发疯~||~致死
6.下列不是瑜伽体位法命名根据的是
单选题A. 依动物的姿势模仿得来的体位法~||~依该动作的功效命名的体位法。~||~依姿势简单困难来命名的体位法~||~依该动作的发明者来命名的体位法。
7.哪些人士不宜练习高温瑜伽？
多选题A. 心脏病患者糖尿病患者高血压病患者~||~感冒者癫痫病患者~||~癫痫病患者肾脏疾病患者严重的肝脏疾病患者~||~肾脏疾病患者严重的肝脏疾病患者感冒者
8.下列哪项是练习瑜伽中需要注意的
多选题A. 暖身~||~人数~||~练习地方~||~周围环境
9.瑜伽站立头触膝式的功效
多选题A. 扩大肺活量~||~提高注意力，耐心，决断力的能力~||~收紧腹部及大腿肌肉，有益坐骨神经~||~伸展跟腱
10.练习瑜伽中应该保持正确的饮食习惯，营养健康，清淡饮食。
判断题11.下列哪项是女生在生理期可练习的瑜伽动作
单选题A. 倒立~||~猫伸展~||~犁功~||~翻转轮式
12.下列不属于瑜伽战士第三式的作用的是
多选题A. 改善面部肤色，滋养脊柱~||~减少侧腰赘肉~||~提高身体的平衡能力~||~提高注意力
13.调息就是意守呼吸连续过程中的停顿的冥想。（）
判断题14.束角式练习过程中,弯曲双膝,把两脚的脚跟和脚掌贴合在一起。（）
判断题15.瑜伽的运动功能是健康和快乐
判断题16.瑜伽七个入门关键？
填空题17.瑜伽蝗虫式的功能有哪些？
填空题18.瑜伽横隔膜呼吸法对身体三大功效是什么？
填空题19.瑜伽中的倒立姿势有什么好处
单选题A. 使肢体柔软~||~加强平衡能力~||~缓解头痛，失眠~||~使脸色红润
20.瑜伽是动态的,瑜伽主要是通过姿势、呼吸和意念等方法,调整人体达到一个良好状态。（）
判断题
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