1.舞蹈冥想能够帮助失意落寞的人找回自己的欢乐，并感觉到自己的美好及周围人和事物的美好。有效的改善抑郁情绪，帮助摆脱自闭。对某些神经疲惫的人群也有独特的效果。

2._____。是指有意识的延长吸气、屏气、呼气的时间。

3.练习瑜伽不适合的道具

4.瑜伽技巧是什么？

5.在练习瑜伽前1小时左右可以进食少量的

6.哪些人士不宜练习高温瑜伽？

7.瑜伽体位法与一般的运动有什么区别

8.哈他瑜伽认为，人体包括两个体系，一为精神体系、一为_____。

9.下列不是练习瑜伽能改善的方面是

10.不属于阿司汤嘎瑜伽的重点的是

11.在《薄伽梵歌》时代，印度瑜伽已经形成四大主流形式。即：业瑜珈、智瑜珈、信瑜珈、高温瑜珈四大类。

12.瑜伽疗法的10种功效是什么？

13.雷电坐有助于使心灵和平宁静。特别是在饭后5或10min，它是促进整个消化系统功能的极好姿势。

14.瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧，改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到______与精神和谐统一的运动方式。

15.瑜伽的基础建筑在______哲学上，数千年来，心理、生理和精神上的戒律已经成为印度文化中的一个重要组成部分。

16.瑜伽姿势是一个运用古老而易于掌握的方法，提高人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到身体、______和谐统一的运动形式。

17.下列属于倒立姿势是

18.当瑜伽的修持者在深沉的静坐中进入最深层次时，就会觉醒人生自性与_____的至善境界，从而获得个体意识与宇宙意识的结合，唤醒内在沉睡的能量，得到最高开悟和最大愉悦。

19.如何理解瑜伽自身的内外净化？

20.现在一般讲瑜伽，是指练功方法，用来增进人们的身体、心智和精神的健康。