1.下蹲式有助于使脊柱得到伸展和运动,强壮神经和坐骨神经。（）

2.练习瑜伽时应该注意力保持集中，避免交头接耳。

3.瑜伽是_____最古老的强身术之一。

4.19世纪的_____是现代瑜伽之父。

5.瑜伽呼吸法重要吗？

6.下列不属于瑜伽伸展类动作的是

7.眉心轮主理脑下垂体,银白色,长圆形,作用于视觉、直觉。（）

8.腹式呼吸是指当你吸气时，把空气直接吸向腹部。你吸气越深，腹升起越高。随着腹部扩张，横膈膜就向下降。呼气，你就会发现腹部内向、朝脊柱方向收。

9.瑜伽的三大呼吸方法是

10.下列属于倒立姿势是

11.只有吃大量的肉食才能变的结实、强壮。

12.腿旋转式要求俯卧地面,两腿伸直。（）

13.左鼻孔呼吸则是月亮呼吸，它可以增加热量活力兴奋外向

14.瑜伽喉式呼吸法的作用？

15.智瑜伽认为，只是有_____和高等之别。

16.下列属于瑜伽的定义是

17.瑜伽是一种呼吸、冥想和_____的完美结合。

18.沐浴后马上练习瑜伽会导致

19.瑜伽是动态的,瑜伽主要是通过姿势、呼吸和意念等方法,调整人体达到一个良好状态。（）

20.瑜伽会阴收束法做法？