1.练习瑜伽最好的地方

2.目前，我们大部分人所修练的Hatha Yoga是_____、身体洁净为主的瑜伽体系体系。

3.什么是太阳呼吸和月亮呼吸？

4.瑜伽练习中的冥想放松功是可有可无的，只要体位到位就可以了。

5.瑜伽哲学认为，食物只具有生理和心理的作用。有些食物有益，有些食物有害

6.双人瑜伽更重视分享、______，在增加了瑜伽乐趣的同时，练习者之间的爱，友情，信任，合作精神也随之提高。

7.人的三条经脉是指中经、上行经、下行经。

8.下列哪项是练习瑜伽中不需要注意的

9.练习瑜伽可以调节_______，改善饮食习惯。

10.练习瑜伽时,由于其讲究深长地呼吸,因此乳酸不会堆积肌肉中。（）

11.瑜伽休息术的可以恢复精力,提高睡眠质量,但不能促使机体和精神的超量恢复。（）

12.练习过程中如果出现身体不适

13.哈他瑜伽认为，人体包括两个体系：一个为精神体系，另一个为_____。

14.下列不是后仰式的是

15.请你写出瑜伽的七轮名称

16.当瑜伽的修持者在深沉的静坐中进入最深层次时，就会觉醒人生自性与_____的至善境界，从而获得个体意识与宇宙意识的结合，唤醒内在沉睡的能量，得到最高开悟和最大愉悦。

17.哪类人适合练习瑜伽

18.练习瑜伽过程中，每个体位结束应立即开始另一体位，来加强练习效果。

19.瑜伽练习的最终目的是_______三者的平衡。

20.瑜伽半月式有什么功效？