1.月经期间可以选择较轻松的姿势练习,不做站立的瑜伽姿势。（）

2.练习瑜伽过程中，每个体位结束应立即开始另一体位，来加强练习效果。

3.哪些人士不宜练习高温瑜伽？

4.昆达利尼瑜伽又称为______。

5.瑜伽中的倒立姿势有什么好处

6.身着运动装就可以进行成套的瑜伽动作练习。

7.瑜伽的基本姿势有哪几种？

8.瑜伽的三大呼吸方法是

9.为什么说练习瑜伽因人而异？

10.______瑜伽体位法不适合男性练习。

11.智瑜伽认为，只是有_____和高等之别。

12.瑜伽主要分哪几大类？

13.舞蹈冥想能够帮助失意落寞的人找回自己的欢乐，并感觉到自己的美好及周围人和事物的美好。有效的改善抑郁情绪，帮助摆脱自闭。对某些神经疲惫的人群也有独特的效果。

14.如果进行的是热瑜伽练习,下列哪种方式正确

15.瑜伽骆驼式的功效有

16.瑜伽类似于快速的肌肉放松训练,而这种训练的目的是放松个体的神经、肌肉,为一种降低压力处理方式。（）

17.完全式呼吸中,吸气时肩膀要用劲,上半身尽量放松,整个感觉是下实上虚。（）

18.胸式呼吸法是一种腹部向内向外运动的呼吸,他是通过位于胸部和腹部界处的横膈膜上下移动而完成的呼吸。（）

19.业瑜伽认为_____是生命的第一体现。

20.瑜伽半月式有什么功效？