1.练习瑜伽中应该保持正确的饮食习惯，营养健康，清淡饮食。

2.瑜伽可以像练习舞蹈一样，通过外力来拉伸韧带，超出极限更好。

3.瑜伽师认为通过冥想可以让生命之气在整个经络系统中畅通无阻,以保证人体的健康。（）

4.练习瑜伽之前几小时左右洗冷水澡最佳

5.瑜伽道德基本内容：非暴力、真实、_____、节欲、无欲。这是瑜伽首先要求修持者遵守的道德规范。

6.通过练瑜伽，能够使每一个细小关节，脊椎、肌肉、韧带和血管处于一个______。

7.练习瑜伽者可以喝酒,不可以吸烟和大麻。（）

8.下列属于瑜伽的定义是

9.哈他瑜伽认为，人体包括两个体系，一为精神体系、一为_____。

10.请你写出瑜伽八支名称

11.瑜伽的基础建筑在______哲学上，数千年来，心理、生理和精神上的戒律已经成为印度文化中的一个重要组成部分。

12.瑜伽冥想法的定义是？

13.在瑜伽练习中可以_______用水。

14.“瑜伽”是从印度梵语“yoga”而来，其含意是

15.腿旋转式要求俯卧地面,两腿伸直。（）

16.______瑜伽体位法不适合男性练习。

17.沐浴后20分钟内不宜练习瑜伽，因为沐浴后血液循环加快，筋肉变软，如果马上练习瑜伽，不仅容易使身体受伤，而且会导致血压升高，加重心脏负担。心脏病、_____、甲亢等疾病患者尤其要注意这一点。

18.吸气是接受宇宙能量的动作，屏气是使宇宙能量活化，呼气是去除一切思考和情感，同时排除体内_____、浊气，使身心得到安定。

19.下列哪项是练习瑜伽中不需要注意的

20.王瑜伽积极提倡瑜伽的_____，即禁制、尊行、坐法、调息、制感、内醒、静虑、三摩地。