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1.哈他瑜伽积极提倡瑜伽的八支分法。（）
判断题2.瑜伽体位法与一般的运动有什么区别
多选题A. 瑜伽可以长命百岁，一般的活动不可以延长寿命~||~瑜伽体位法靠活化腺体，产生能量，使身体充满活力。~||~一般的运动靠消耗能量，刺激腺体，使身体维持活力。~||~一般的气功以意导气(能量)，疏通关节肌理，使身体维持活力
3.健康的姿势是指肌肉提供必要数量的张力来支持身体保持竖直状态。
判断题4.请你写出瑜伽的七轮名称
填空题5.瑜伽体位法与一般的运动有什么区别？
填空题6.豆类、海带、浓茶都属于惰性食物
判断题7.瑜伽拜日式分为
多选题A. 祈祷式，展臂式。前屈式，~||~骑马式。斜板式。八体投地式。上犬式。~||~背部伸展式牛面式船式~||~下犬式骑马式重复，前屈式重复，展臂式重复。祈祷式重复。
8.练习瑜伽时最好的呼吸方法是_______。
填空题9.练习瑜伽者可以减少面部皱纹，使人感觉年轻、长寿，并能增加疾病抵抗力，改善视力与听力，体重减轻，_____以及直觉更敏锐等效果。
填空题10.前伸展式联系过程中要求两臂垂直于地面。（）
判断题11.瑜伽呼吸控制法的功效？
多选题A. 增强腹部肌肉力量，旺盛脾脏，肝脏，胰脏~||~加重哮喘。肺结核。~||~不利于呼出更多废气~||~洁净鼻窦肺脏。清除喉部粘液。
12.瑜伽不应吃什么
单选题A. 蔬菜~||~水果~||~完整的壳类~||~烫和冷的
13.下列属于瑜伽高难体位的是
单选题A. 侧乌鸦~||~马面式~||~奔马式~||~鸽子式
14.瑜伽是一种长期保持健康的系统，并能培养人_______的精神。
填空题15.瑜伽站立头触膝式的功效
多选题A. 扩大肺活量~||~提高注意力，耐心，决断力的能力~||~收紧腹部及大腿肌肉，有益坐骨神经~||~伸展跟腱
16.瑜伽横隔膜呼吸法对身体三大功效是什么？
填空题17.瑜伽能使人变高吗？
判断题18.为何要赤足练习瑜伽？
填空题19.下列哪项瑜伽体位法适合女性练习
多选题A. 扭转式~||~兔式~||~蛇式~||~大拜式
20.练习瑜伽中应该保持正确的饮食习惯，营养健康，清淡饮食。
判断题
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