1.瑜伽阐述的方法，是从愚昧和幻觉中苏醒，使心理的灵光主宰_____。

2.下列属于倒立姿势的是

3.练习瑜伽一小时前可以进食少量

4.瑜伽的姿势应该是舒服、稳定、轻松的姿势。

5.瑜伽的倡导者认为，这套动作可在______内协调的把身体恢复到一个平衡的境界，使全身都得到锻炼。

6.练习瑜伽犁锄式的注意事项有

7.瑜伽腰腹部练习中，躯干始终要保持正直，不能弓背

8.下列哪项是练习瑜伽中需要注意的

9.瑜伽呼吸控制法的功效？

10.瑜伽一词源于_____音译，有结合、联系之意。

11.下列不属于瑜伽基本放松动作的是

12.瑜伽三角式的功效有

13.莫兰1985年是瑜伽之母。（）

14.肉类食物属于变性食物,会破坏我们身体和精神的平衡,经常食用会让人性情忧郁,脾气暴躁。（）

15.体位法种类不可胜数，他们分别对肌肉、_________、腺体、神经系统和肉体的其他组织起良好作用。

16.瑜伽一词原初的意思是_____，从遥远的古代起她也代表设想帮助达到最高目的的某些实践或是修炼。

17.瑜伽是一种长期保持健康的系统，并能培养人_______的精神。

18.完全式呼吸中,吸气时肩膀要用劲,上半身尽量放松,整个感觉是下实上虚。（）

19.在练习顶峰式时一定要将脚跟放在地面上。（）

20.孕妇及慢跑运动员可以联系蹲式,因它可以加强双踝、双膝、两大腿内侧和子宫肌肉。（）