1.腰转动式练习过程中向前弯身,弯到两腿和背部形成90°角为止。（）

2.瑜伽的倡导者认为，这套动作可在______内协调的把身体恢复到一个平衡的境界，使全身都得到锻炼。

3.当瑜伽的修持者在深沉的静坐中进入最深层次时，就会觉醒人生自性与_____的至善境界，从而获得个体意识与宇宙意识的结合，唤醒内在沉睡的能量，得到最高开悟和最大愉悦。

4.瑜伽半月式有什么功效？

5.瑜伽体位法可以？

6.双角式练习过程中要求上身自腰起向前弯,尽量把两臂向头的上方和后方伸展。（）

7.瑜伽交替呼吸法的作用是，帮助清理经络，排除毒素，洁净身体，给身体更多的氧气供应。

8.下列哪项瑜伽体位法不适合男性练习

9.瑜伽前倾式主要分为？

10.肉类食物属于变性食物,会破坏我们身体和精神的平衡,经常食用会让人性情忧郁,脾气暴躁。（）

11.胸式呼吸法是一种腹部向内向外运动的呼吸,他是通过位于胸部和腹部界处的横膈膜上下移动而完成的呼吸。（）

12.练习瑜伽时应该注意力保持集中，避免交头接耳。

13.练习瑜伽最好的地方

14.造成腹部无法进行呼吸的原因可能有？

15.瑜伽道德基本内容：非暴力、真实、_____、节欲、无欲。这是瑜伽首先要求修持者遵守的道德规范。

16.瑜伽的内净化为根绝五种恶习或欲望,即:愤怒、贪欲、狂乱、迷恋、恶意。（）

17.瑜伽一词源于_____音译，有结合、联系之意。

18.瑜伽是一种生活的哲学，除了呼吸和姿势之外，也很重视饮食，素食和_______就是瑜伽大力提倡的悦性食品。

19.瑜伽有哪些呼吸方法？

20.下列哪项不是瑜伽对身体健康的益处