1.在瑜伽体位中，能很好的减少腰部赘肉的是

2.下列哪项瑜伽体位法不适合男性练习

3.瑜伽战士三式的功效

4.按瑜伽的观点心灵可以分为哪五个层次？

5.体式之王，初学者必须有朋友的辅助或者背靠墙进行这个体式的练习。

6.瑜伽有六大类。

7.瑜伽能矫正形体，祛除疾病和消极的情绪，使心神达到_______的功效。

8.下列不是瑜伽体位法的功能的是

9.热瑜伽对失眠、______、腰背痛、颈椎并胃肠疾病等都有治疗作用。

10.如果说哈达瑜伽是打开瑜伽之门的钥匙,那王瑜伽就是通往精神世界的必由之路。（）

11.下列属于伸展类动作的是

12.练习瑜伽后应该立即淋浴，来调节身体血液循环。

13.在_______之前是瑜伽锻炼的最佳时间，傍晚或是其他时间也可以练习。

14.练习 ______呼吸法是学习瑜伽呼吸法的基础。

15.练习瑜伽时不可佩戴过多的饰物。

16.在瑜伽练习中，体位练习被称作_____，梵文的字面意思是“安坐，稳定的体态、姿势”。

17.瑜伽是一种呼吸、冥想和_____的完美结合。

18.双角式练习过程中要求上身自腰起向前弯,尽量把两臂向头的上方和后方伸展。（）

19.烛光冥想不能消除眼部的疲劳,但可以纯净双目,加强视力,并能使大脑得到平静。（）

20.呼吸与支配情绪的副交感神经有密切关系,呼吸平常由副交感神经所支配。（）