1.为了防止瑜伽练习时虚脱，练习前要补充大量的水。

2.瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧，改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式。

3.瑜伽放松的姿势主要分为？

4.瑜伽半月式有什么功效？

5.只有吃大量的肉食才能变的结实、强壮。

6.豆类、海带、浓茶都属于惰性食物

7.瑜伽有哪些呼吸方法？

8.下列哪项瑜伽动作是通过前弯达到暖身的功能

9.瑜伽练习前应该多吃一些食物，保证运动的能量供应，避免能量不足。

10.胸式呼吸法是一种腹部向内向外运动的呼吸,他是通过位于胸部和腹部界处的横膈膜上下移动而完成的呼吸。（）

11.瑜伽最早是在埃及国家传播流行的。（）

12.古印度瑜伽修行者在大自然中修炼身心时，无意中发现各种______天生具有治疗、放松、睡眠、或保持清醒的方法，患病时能不经任何治疗而自然痊愈。

13.目前风靡于全世界的各种健身瑜伽都是建立在业瑜伽的基础上吧体格锻炼体系提炼出来并为现代人所使用。（）

14.热瑜伽房内恒温______摄氏度。

15.瑜伽可以像练习舞蹈一样，通过外力来拉伸韧带，超出极限更好。

16.瑜伽最早起源于_________年前。

17.瑜伽能矫正形体，祛除疾病和消极的情绪，使心神达到_______的功效。

18.下列不属于屈压类的动作是

19.瑜伽半月式有什么功效

20.瑜伽是一个通过 _________，帮助人类充分发挥潜能的体系。