1.下列不属于瑜伽伸展类动作的是

2.瑜伽平衡姿势主要分为？

3.瑜伽放松的姿势主要分为？

4.瑜伽者可以减少面部皱纹，使人感觉______，并能增加疾病抵抗力，改善视力与听力，体重减轻，心智情绪健康以及直觉更敏锐等效果。

5.调息就是意守呼吸连续过程中的停顿的冥想。（）

6.瑜伽是动态的,瑜伽主要是通过姿势、呼吸和意念等方法,调整人体达到一个良好状态。（）

7.瑜伽呼吸法重要吗？

8.瑜伽营养的主要原则是_____，吃高品质的食物。

9.什么时间是练习瑜伽的最佳时间

10.如何理解瑜伽自身的内外净化？

11.下列属于伸展类动作的是

12.信仰瑜伽认为智、_____、信仰是相互联系的。

13.健康的姿势是指肌肉提供必要数量的张力来支持身体保持竖直状态。

14.下列不属于瑜伽的定义是

15.瑜伽呼吸前应做什么准备？

16.下列哪项瑜伽对身体健康有益处

17.腹式呼吸是指当你吸气时，把空气直接吸向腹部。你吸气越深，腹升起越高。随着腹部扩张，横膈膜就向下降。呼气，你就会发现腹部内向、朝脊柱方向收。

18.练习时应适当拉伸自己，并在保持体位的过程中自然顺畅的呼吸。

19.练习瑜伽要静心体会身心合一，身体放松，呼吸自然的感受。

20.瑜伽练习的最终目的是_______三者的平衡。