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1.流瑜伽的呼吸法是
单选题A. 鼻呼吸~||~嘴呼吸~||~喉呼吸~||~口鼻结合
2.练习瑜伽的好处？
填空题3.练习时应适当拉伸自己，并在保持体位的过程中自然顺畅的呼吸。
判断题4.练习瑜伽中可否引用水
单选题A. 不行~||~可以~||~可以小口啜饮~||~大口喝水
5.下列哪项选项是不对的
多选题A. 量力而行，不可逞强，动作缓慢，不可骤然用力~||~不要刻意追求“标准”~||~一开始就做高难度的动作~||~可在开始锻炼之前，先步行5分钟，或者爬楼梯，让全身充分活动开
6.下列哪种属于瑜伽种类
多选题A. 哈塔瑜伽~||~王瑜伽~||~奉爱瑜伽~||~清新瑜伽
7.在瑜伽练习中，体位练习被称作_____，梵文的字面意思是“安坐，稳定的体态、姿势”。
填空题8.树式可以补养和加强臂部、背部和胸部的肌肉。（）
判断题9.在以下瑜伽体位中，能很好加强腿部力量的有
多选题A. 蹲式~||~战士式~||~肩立式~||~眼镜蛇式
10.下列哪项瑜伽体位法适合女性练习
多选题A. 扭转式~||~兔式~||~蛇式~||~大拜式
11.下列哪项不是瑜伽对身体健康的益处
单选题A. 活的更久~||~增加疾病抵抗力~||~改善视力和听力~||~使人变高
12.瑜伽呼吸法重要吗？
填空题13.在_______之前是瑜伽锻炼的最佳时间，傍晚或是其他时间也可以练习。
填空题14.热瑜伽分为26式和频谱 ______热瑜伽2种。
填空题15.下蹲式有助于使脊柱得到伸展和运动,强壮神经和坐骨神经。（）
判断题16.瑜伽的裤子应穿
单选题A. 牛仔裤~||~短裙~||~运动服~||~休闲裤
17.体式之王，初学者必须有朋友的辅助或者背靠墙进行这个体式的练习。
判断题18.瑜伽腰腹部练习中，躯干始终要保持正直，不能弓背
判断题19.当瑜伽的修持者在深沉的静坐中进入最深层次时，就会觉醒人生自性与_____的至善境界，从而获得个体意识与宇宙意识的结合，唤醒内在沉睡的能量，得到最高开悟和最大愉悦。
填空题20.瑜伽练习时不应穿什么类型的衣服
多选题A. 运动服B短裙~||~牛仔裤C短裤
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