1.为何要赤足练习瑜伽？

2.瑜伽会阴收束法做法？

3.现在一般讲瑜伽，是指练功方法，用来增进人们的身体、心智和精神的健康。

4.正统的印度“古典瑜伽”包括智瑜伽、业瑜伽、哈他瑜伽、王瑜伽、______六大体系。

5.下列哪项瑜伽体位法不适合女性练习

6.哪些人士不宜练习高温瑜伽？

7.完全式呼吸就是先做胸式呼吸在做腹式呼吸，最后保持一直蓄气不呼然后大口大口的呼气。

8.瑜伽是一个通过提升意识，帮助人类充分发挥潜能的体系。

9.瑜伽收束法和契合法各有哪些？

10.瑜伽服主要以_________为主。

11.瑜伽是动态的,瑜伽主要是通过姿势、呼吸和意念等方法,调整人体达到一个良好状态。（）

12.健康的姿势是指肌肉提供必要数量的张力来支持身体保持竖直状态。

13.瑜伽骆驼式的功效有

14.瑜伽者可以减少面部皱纹，使人感觉______，并能增加疾病抵抗力，改善视力与听力，体重减轻，心智情绪健康以及直觉更敏锐等效果。

15.眉心轮主理脑下垂体,银白色,长圆形,作用于视觉、直觉。（）

16.练习时应适当拉伸自己，并在保持体位的过程中自然顺畅的呼吸。

17.瑜伽起源于

18.为了身体健康以及心灵的平静，我们必须尝试多吃惰性食物，而少吃变性和悦性食物。

19.瑜伽的倡导者认为，这套动作可在______内协调的把身体恢复到一个平衡的境界，使全身都得到锻炼。

20.瑜伽站立头触膝式的功效