1.练习瑜伽要静心体会______，身体放松，呼吸自然的感受。

2.下列哪项是练习瑜伽中需要注意的

3.肉类食物属于变性食物,会破坏我们身体和精神的平衡,经常食用会让人性情忧郁,脾气暴躁。（）

4.瑜伽前倾式主要分为？

5.瑜伽并非是一种累人的运动，相反它可以______，每天练习瑜伽就像做了一个全身由内脏、腺体到肌肉、骨骼。

6.瑜伽是将（）融为一体的修炼方法。（）

7.继帕斯坦伽利之后,斯瓦特玛拉玛写作了非常重要的瑜伽经典《哈他之光》。（）

8.为了身体健康以及心灵的平静，我们必须尝试多吃惰性食物，而少吃变性和悦性食物。

9.瑜伽冥想的作用？

10.下列不是瑜伽体位法的功能的是

11.练习瑜伽时应该注意力保持集中，避免交头接耳。

12.人的存在被认为是由土水火风木五大元素所决定的。（）

13.什么是瑜伽光洁呼吸法及其作用？

14.哈他瑜伽积极提倡瑜伽的八支分法。（）

15.瑜伽体位法是缓慢、舒适、连续完成的无氧运动。（）

16.瑜伽信徒发展了瑜伽体系，因为他们深信通过______和调控呼吸，可以控制心智和情感，以及保持永远健康的身体。

17.练习时应适当拉伸自己，并在保持体位的过程中自然顺畅的呼吸。

18.在瑜伽体位中，能很好的减少腰部赘肉的是

19.瑜伽练习中的冥想放松功是可有可无的，只要体位到位就可以了。

20.一般的瑜珈体位法练习加上或大或小的_________等器材为辅助。