1.如果进行的是热瑜伽练习,下列哪种方式正确

2.下蹲式有助于使脊柱得到伸展和运动,强壮神经和坐骨神经。（）

3.腹式呼吸是指当你吸气时，把空气直接吸向腹部。你吸气越深，腹升起越高。随着腹部扩张，横膈膜就向下降。呼气，你就会发现腹部内向、朝脊柱方向收。

4.猫伸展式可以使脊柱更加富有弹性,放松颈部和肩膀,补养和增强神经系统,改善血液循环,增进消化作用并有助于消除腿部多余脂肪。（）

5.瑜伽练习______分钟内不宜进食。

6.瑜伽练习后10分钟可以沐浴。

7.拜日十二式可以作为瑜伽热身操来练习。（）

8.瑜伽姿势是一个运用古老而易于掌握的方法，提高人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到身体、______和谐统一的运动形式。

9.瑜伽中的倒立姿势有什么好处

10.下列哪种属于瑜伽种类

11.不属于瑜伽冥想法的是

12.瑜伽只是一种体育锻炼，不需要动脑，只要运动就可以了。

13.下列不属于瑜伽战士第三式的作用的是

14.瑜伽的含义是心灵,肉体和精神结合到最和谐的状态,即是身心处于相对稳定,平衡的状态,相似于我国气功中的天人合一。（）

15.瑜伽呼吸练习是相对比较强烈的练习，所以在做完所有的呼吸练习后，应采用 ______彻底放松身体。

16.下列哪项瑜伽动作是通过前弯达到暖身的功能

17.瑜伽能使人变高吗？

18.瑜伽阐述的方法，是从愚昧和幻觉中苏醒，使心理的灵光主宰_____。

19.练瑜伽只要______，尽自己最大的能力发挥，便能达到效果。

20.风吹树式这个姿势加强两大腿和两膝，增强血液循环，对腹部器官和双膝有温和的强壮作用。