1.热瑜伽分为26式和频谱 ______热瑜伽2种。

2.为什么说练习瑜伽因人而异？

3.为何要赤足练习瑜伽？

4.练习时应适当拉伸自己，并在保持体位的过程中自然顺畅的呼吸。

5.瑜伽可以像练习舞蹈一样，通过外力来拉伸韧带，超出极限更好。

6.瑜伽的内净化为根绝五种恶习或欲望,即:愤怒、贪欲、狂乱、迷恋、恶意。（）

7.腹式呼吸是指当你吸气时，把空气直接吸向腹部。你吸气越深，腹升起越高。随着腹部扩张，横膈膜就向下降。呼气，你就会发现腹部内向、朝脊柱方向收。

8.在瑜伽体位中，能很好的减少腰部赘肉的是

9.在《薄伽梵歌》时代，印度瑜伽已经形成四大主流形式。即：业瑜珈、智瑜珈、信瑜珈、高温瑜珈四大类。

10.瑜伽冥想的作用？

11.练习瑜伽时最好的呼吸方法是_______。

12.古印度瑜伽修行者在大自然中修炼身心时，无意中发现各种______天生具有治疗、放松、睡眠、或保持清醒的方法，患病时能不经任何治疗而自然痊愈。

13.瑜伽包含_____、力量、耐力和强化心肺功能的练习。

14.瑜伽是通过调息，调身，调心三方面来养生的。

15.瑜伽冥想法的定义是？

16.请你写出瑜伽的七轮名称

17.下列不是后仰式的是

18.下列哪个不属于瑜伽坐姿

19.练习瑜伽常见的误区有哪几种？

20.呼吸与支配情绪的副交感神经有密切关系,呼吸平常由副交感神经所支配。（）