1.瑜伽练习后10分钟可以沐浴。

2.沐浴后20分钟内不宜练习瑜伽，因为沐浴后血液循环加快，筋肉变软，如果马上练习瑜伽，不仅容易使身体受伤，而且会导致血压升高，加重心脏负担。心脏病、_____、甲亢等疾病患者尤其要注意这一点。

3.瑜伽腰腹部练习中，躯干始终要保持 ______，不能弓背

4.下列不属于瑜伽伸展类动作的是

5.瑜伽倒立主要分为？（）

6.瑜伽能矫正形体，祛除疾病和消极的情绪，使心神达到_______的功效。

7.下犬式与顶峰式的区别在于下犬式的双脚不分开而顶峰式的双脚要与肩同宽（）

8.为什么说练习瑜伽因人而异？

9.呼吸与支配情绪的副交感神经有密切关系,呼吸平常由副交感神经所支配。（）

10.瑜伽通过呼吸训练、体位法、及意识冥想的引导来达到身心整合、心里纯净的最高境界。（）

11.什么时间是练习瑜伽的最佳时间

12.瑜伽练习时不应穿什么类型的衣服（）

13.哪类人适合练习瑜伽

14.束角式练习过程中,两手相握,紧握两脚,伸直脊柱。（）

15.古代的瑜伽信徒发展了瑜伽体系，因为他们深信通过运动身体和调控呼吸，可以控制______，以及保持永远健康的身体。

16.瑜伽的修炼分为四个阶段。（）

17.瑜伽蝗虫式的功能有哪些？

18.下列属于瑜伽的定义是

19.下列哪种属于瑜伽种类

20.下列不属于后仰式的是