1.瑜伽前倾式主要分为？

2.在瑜伽练习中，体位练习被称作_____，梵文的字面意思是“安坐，稳定的体态、姿势”。

3.练习瑜伽要静心体会身心合一，身体放松，呼吸自然的感受。

4.下列属于伸展类动作的是

5.瑜伽能矫正形体，祛除疾病和消极的情绪，使心神达到_______的功效。

6.瑜伽呼吸应注意什么？

7.练习瑜伽者可以喝酒,不可以吸烟和大麻。（）

8.练习瑜伽注意事项有

9.健康的姿势是指肌肉提供必要数量的张力来支持身体保持竖直状态。

10.瑜伽放松的姿势主要分为？

11.瑜伽只是一种体育锻炼，不需要动脑，只要运动就可以了。

12.练习瑜伽可以调节_______，改善饮食习惯。

13.舒缓瑜伽是以放松身心为主的体位法练习，教练内容以引导身体放松舒缓为主，主要针对有_________、高压力问题的人。

14.瑜伽姿势中的拉、伸、挤能很好的使身体保持良好的状态，保持身体的灵活性，减缓身体压力。

15.正确的瑜伽呼吸方法有哪三种？

16.瑜伽哲学认为，食物同时具有_____和心理的作用。

17.瑜伽是动态的,瑜伽主要是通过姿势、呼吸和意念等方法,调整人体达到一个良好状态。（）

18.瑜伽者可以减少面部皱纹，使人感觉______，并能增加疾病抵抗力，改善视力与听力，体重减轻，心智情绪健康以及直觉更敏锐等效果。

19.瑜伽练习时不应穿什么类型的衣服

20.束角式练习过程中,两手相握,紧握两脚,伸直脊柱。（）