1.瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧，改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式。

2.练习时应适当拉伸自己，并在保持体位的过程中自然顺畅的呼吸。

3.练习瑜伽的注意事项。

4.下列不是哈塔瑜伽的方面有

5.瑜伽的裤子应穿

6.练习瑜伽要静心体会身心合一，身体放松，呼吸自然的感受。

7.束角式可以帮助纠正月经周期不规则,并帮助卵巢正常的发挥功能。（）

8.下列哪项是练习瑜伽中需要注意的

9.瑜伽战士三式的功效

10.拜日式适合所有人群练习。（）

11.瑜伽练习后10分钟可以沐浴。

12.按瑜伽的观点心灵可以分为哪五个层次？

13.下列属于倒立姿势的是

14.下列哪项瑜伽对身体健康有益处

15.完全呼吸法不仅提供了大量的氧气,更能促进血液的带氧量,血液便会得到净化。（）

16.瑜伽会阴收束法做法？

17.瑜伽能使人变高吗？

18.练瑜伽应该多吃的四种素食

19.风吹树式这个姿势加强两大腿和两膝，增强血液循环，对腹部器官和双膝有温和的强壮作用。

20.瑜伽最早起源于_________年前。