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1.束角式可以帮助纠正月经周期不规则,并帮助卵巢正常的发挥功能。（）
判断题2.瑜伽体位法可以？
多选题A. 锻炼意志，~||~净化身心，~||~保护身心，~||~治疗身心。
3.瑜伽包含_____、力量、耐力和强化心肺功能的练习。
填空题4.瑜伽冥想法的定义是？
填空题5.瑜伽是一种长期保持健康的系统，并能培养人______和______的精神。
填空题6.哪些人士不宜练习高温瑜伽？
多选题A. 心脏病患者糖尿病患者高血压病患者~||~感冒者癫痫病患者~||~癫痫病患者肾脏疾病患者严重的肝脏疾病患者~||~肾脏疾病患者严重的肝脏疾病患者感冒者
7.业瑜伽认为_____是生命的第一体现。
填空题8.瑜伽是一种_____、冥想和形体运动的完美结合。
填空题9.做鸟王式的过程中双臂交叉后向下伸展可以拉伸肱三头肌。（）
判断题10.下列哪项不是属于瑜伽热身类
单选题A. 英雄式~||~蝴蝶式~||~肩旋转式~||~摩天式
11.练习瑜伽过程中，每个体位结束应立即开始另一体位，来加强练习效果。
判断题12.下列哪项瑜伽体位法不适合女性练习
单选题A. 扭转式~||~兔式~||~蛇式~||~大拜式
13.瑜伽站姿主要分为？
多选题A. 钻石式前屈式顶峰式~||~山式蹲伏式弯腰伸展式~||~侧面弯腰伸展式战士第一式~||~战士第二式三角伸展式旋转/翻转三角式侧三角伸展式
14.瑜伽呼吸法是什么？
填空题15.不属于阿司汤嘎瑜伽的重点的是
单选题A. 注视~||~喉呼吸~||~Vinyasa流式~||~忘我
16.瑜伽疗法的10种功效是什么？
填空题17.练习过程中如果出现身体不适
单选题A. 咬牙坚持下去~||~休息一会继续~||~报告老师，去医务室~||~做到晕倒
18.现在一般讲瑜伽，是指练功方法，用来增进人们的身体、心智和精神的健康。
判断题19.下列哪项选项是不对的
多选题A. 量力而行，不可逞强，动作缓慢，不可骤然用力~||~不要刻意追求“标准”~||~一开始就做高难度的动作~||~可在开始锻炼之前，先步行5分钟，或者爬楼梯，让全身充分活动开
20.在瑜伽体位中，能很好的减少腰部赘肉的是
多选题A. 风吹树式~||~门闩式~||~帐篷式~||~弓式
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