1.瑜伽一词源于_____音译，有结合、联系之意。

2.为何要赤足练习瑜伽？

3.瑜伽的内净化为根绝五种恶习或欲望,即:愤怒、贪欲、狂乱、迷恋、恶意。（）

4.瑜伽蝗虫式的功能有哪些？

5.瑜伽中的倒立姿势有_______的好处。

6.瑜伽一词原初的意思是_____，从遥远的古代起她也代表设想帮助达到最高目的的某些实践或是修炼。

7.通过练瑜伽，能够使每一个细小关节，脊椎、肌肉、韧带和血管处于一个______。

8.眉心轮主理脑下垂体,银白色,长圆形,作用于视觉、直觉。（）

9.瑜伽练习时，垫子不仅起到保护肌体的作用，更可起到_______作用，防止练习时身体内聚集的能量被地气带走。

10.什么是太阳呼吸和月亮呼吸？

11.瑜伽冥想的作用？

12.下列哪项瑜伽对身体健康有益处

13.下列哪项不是鼻子呼吸的有利方面

14.练习瑜伽一小时前可以进食少量

15.经常练习英雄式可以消除两脚脚跟的疼痛,促使形成适当的足弓度,但不能治愈扁平足。（）

16.练习瑜伽时最好的呼吸方法是_______。

17.左鼻孔呼吸则是月亮呼吸，它可以增加热量活力兴奋外向

18.水可以促进机体代谢增进身体的纯净度,所以要保证一天八杯优质的水。（）

19.瑜伽术本是一种______，与宗教无关，也可以说古印度任何宗教都采用。

20.下列哪项是练习瑜伽中需要注意的