1.猫伸展式可以使脊柱更加富有弹性,放松颈部和肩膀,补养和增强神经系统,改善血液循环,增进消化作用并有助于消除腿部多余脂肪。（）

2.经常练习英雄式可以消除两脚脚跟的疼痛,促使形成适当的足弓度,但不能治愈扁平足。（）

3.瑜伽最早是在埃及国家传播流行的。（）

4.瑜伽哲学认为，食物同时具有_____和心理的作用。

5.瑜伽练习的最终目的是_______三者的平衡。

6.瑜伽是一种呼吸、冥想和_____的完美结合。

7.鸟王式的功效

8.瑜伽七个入门关键？

9.目前，我们大部分人所修练的Hatha Yoga是_____、身体洁净为主的瑜伽体系体系。

10.练习瑜伽者可以减少面部皱纹，使人感觉年轻、长寿，并能增加疾病抵抗力，改善视力与听力，体重减轻，_____以及直觉更敏锐等效果。

11.瑜伽的裤子应穿

12.后古典瑜伽主要包括了“瑜伽奥义书”，_____和诃陀瑜伽。

13.瑜伽者可以减少面部皱纹，使人感觉______，并能增加疾病抵抗力，改善视力与听力，体重减轻，心智情绪健康以及直觉更敏锐等效果。

14.什么是瑜伽交替呼吸法？

15._______是瑜伽中最著名也是最基础的体位之一。

16.流瑜伽的呼吸法是

17._____。是指有意识的延长吸气、屏气、呼气的时间。

18.瑜伽是通过调息，调身，调心三方面来养生的。

19.瑜伽拜日式分为

20.练习瑜伽应该保持心态平和，不与他人攀比。