1.通过瑜伽，能够使每一个细小关节，脊椎、肌肉、_______、血管处于一个平衡的状态。

2.女生在生理期可练习的瑜伽动作是______。

3.瑜伽喉式呼吸法的作用？

4.健康的姿势是指肌肉提供必要数量的张力来支持身体保持竖直状态。

5.信仰瑜伽认为智、_____、信仰是相互联系的。

6.下列哪项是练习瑜伽中需要注意的

7.练习瑜伽前可以吃少量的水果。

8.正统的印度“古典瑜伽”包括智瑜伽、业瑜伽、哈他瑜伽、王瑜伽、______六大体系。

9.会阴收束法是收腹、会阴收缩和性器官收缩的组合练习。（）

10.瑜伽练习减压疏泄，消除焦躁和烦杂情绪，使人保持一种_______的状态。

11.“瑜伽”是从印度梵语“yoga”而来，其含意是

12.如何理解瑜伽自身的内外净化？

13.瑜伽通过呼吸训练、体位法、及意识冥想的引导来达到身心整合、心里纯净的最高境界。（）

14.下列哪项瑜伽体位法适合女性练习

15.瑜伽的构成要素？

16.沐浴后马上练习瑜伽会导致

17.智瑜伽认为，只是有_____和高等之别。

18.腹式呼吸有意识地使用腹胸肩进行呼吸的呼吸法,充分运用肺叶的上中下部进行呼吸。（）

19.练习瑜伽中可否引用水

20.下列属于伸展类动作的是