1.呼吸和触觉器官由风元素组成。（）

2.瑜伽腰腹部练习中，躯干始终要保持 ______，不能弓背

3.吸气是接受宇宙能量的动作，屏气是使宇宙能量活化，呼气是去除一切思考和情感，同时排除体内_____、浊气，使身心得到安定。

4.下列属于倒立姿势是

5.下列哪项不是瑜伽对身体健康的益处

6.瑜伽运动如何饮食搭配？

7.哈他瑜伽认为，人体包括两个体系：一个为精神体系，另一个为_____。

8.瑜伽疗法的10种功效是什么？

9.瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧，改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到______与精神和谐统一的运动方式。

10.“瑜伽”是从印度梵语“yoga”而来，其含意是

11.瑜伽冥想法分为？

12.束角式练习过程中,两手相握,紧握两脚,伸直脊柱。（）

13.瑜伽坐姿有哪几种？

14.练习过程中如果出现身体不适

15.腹式呼吸有意识地使用腹胸肩进行呼吸的呼吸法,充分运用肺叶的上中下部进行呼吸。（）

16.双角式练习过程中要求上身自腰起向前弯,尽量把两臂向头的上方和后方伸展。（）

17.瑜伽师认为通过冥想可以让生命之气在整个经络系统中畅通无阻,以保证人体的健康。（）

18.沐浴后20分钟内不宜练习瑜伽，因为沐浴后血液循环加快，筋肉变软，如果马上练习瑜伽，不仅容易使身体受伤，而且会导致血压升高，加重心脏负担。心脏病、_____、甲亢等疾病患者尤其要注意这一点。

19.瑜伽练习中的冥想放松功是可有可无的，只要体位到位就可以了。

20.瑜伽七个入门关键？