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1.不属于阿司汤嘎瑜伽的重点的是
单选题A. 注视~||~喉呼吸~||~Vinyasa流式~||~忘我
2.瑜伽骆驼式的功效有
多选题A. 消除腿上赘肉~||~伸展强健脊柱~||~纠正驼背~||~增加女性身体的柔软度
3.豆类、海带、浓茶都属于惰性食物
判断题4.水可以促进机体代谢增进身体的纯净度,所以要保证一天八杯优质的水。（）
判断题5.下列哪项瑜伽对身体健康有益处
多选题A. 活的更久~||~增加疾病抵抗力~||~改善视力和听力~||~使人变高
6.按瑜伽的观点心灵可以分为哪五个层次？
填空题7.做鸟王式的过程中双臂交叉后向下伸展可以拉伸肱三头肌。（）
判断题8._____。是指有意识的延长吸气、屏气、呼气的时间。
填空题9.哪类人适合练习瑜伽
单选题A. 颈肩背腰严重损伤~||~骨质疏松~||~孕妇~||~身体健康健全的中年人
10.什么时间是练习瑜伽的最佳时间
单选题A. 4-6点~||~6-7点~||~9-10点~||~1400-1500
11.下列不属于瑜伽基本放松动作的是
单选题A. 大休息式~||~婴儿式~||~鳄鱼式~||~屈膝抱胸
12.猫伸展式可以使脊柱更加富有弹性,放松颈部和肩膀,补养和增强神经系统,改善血液循环,增进消化作用并有助于消除腿部多余脂肪。（）
判断题13.瑜伽半月式有什么功效？
填空题14.瑜伽的深呼吸运动能增加体内细胞的______吸收量，包括了脂肪细胞，使得氧化作用增加而燃烧更多的脂肪细胞。
填空题15.练习瑜伽中可否引用水
单选题A. 不行~||~可以~||~可以小口啜饮~||~大口喝水
16.业瑜伽认为,行为是生命的第一表现,比如衣食起居言谈举止等等。（）
判断题17.前伸展式联系过程中要求两臂垂直于地面。（）
判断题18.瑜伽七个入门关键？
填空题19.瑜伽的修炼分为四个阶段。（）
判断题20.练瑜伽只要______，尽自己最大的能力发挥，便能达到效果。
填空题
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