1.瑜伽信徒发展了瑜伽体系，因为他们深信通过______和调控呼吸，可以控制心智和情感，以及保持永远健康的身体。

2.双角式可以伸展两腿腿肚子、腘旁腱和手臂的肌肉,补养和增强腹部肌肉群。（）

3.舞蹈冥想能够帮助失意落寞的人找回自己的欢乐，并感觉到自己的美好及周围人和事物的美好。有效的改善抑郁情绪，帮助摆脱自闭。对某些神经疲惫的人群也有独特的效果。

4.瑜伽休息术的可以恢复精力,提高睡眠质量,但不能促使机体和精神的超量恢复。（）

5.练习瑜伽中可否引用水

6.月经期间可以选择较轻松的姿势练习,不做站立的瑜伽姿势。（）

7.瑜伽中的倒立姿势有_______的好处。

8.下列属于热瑜伽体位法的是（）

9.在以下瑜伽体位中，能很好加强腿部力量的有

10.身着运动装就可以进行成套的瑜伽动作练习。

11.瑜伽练习结束多少时间后进食最好

12.在长时间的______后不要练习瑜伽姿势。

13.练习瑜伽时,由于其讲究深长地呼吸,因此乳酸不会堆积肌肉中。（）

14.下列哪项选项是不对的

15.双腿背部伸展式属于伸展类的体式。

16.瑜伽的含义是心灵,肉体和精神结合到最和谐的状态,即是身心处于相对稳定,平衡的状态,相似于我国气功中的天人合一。（）

17.瑜伽前倾式主要分为？

18.一般的瑜珈体位法练习加上或大或小的_________等器材为辅助。

19.瑜伽服主要以_________为主。

20.隋性食物，食用后极易消化，在体内不易堆积尿酸及毒素，消化后在身上产生的能量使身体变得健康轻松和精力充沛（）