1.下列属于瑜伽的定义是

2.如果说哈达瑜伽是打开瑜伽之门的钥匙,那王瑜伽就是通往精神世界的必由之路。（）

3.瑜伽是一种长期保持健康的系统，并能培养人_______的精神。

4.沐浴后20分钟内不宜练习瑜伽，因为沐浴后血液循环加快，筋肉变软，如果马上练习瑜伽，不仅容易使身体受伤，而且会导致血压升高，加重心脏负担。心脏病、_____、甲亢等疾病患者尤其要注意这一点。

5.练习瑜伽的好处？

6.什么是瑜伽交替呼吸法？

7.瑜伽半月式有什么功效？

8.瑜伽平衡姿势主要分为？

9.前伸展式有助于消除疲劳,发展胸部,伸展两腿、腹部和喉咙,还可以加强两腕和两踝。（）

10.继帕斯坦伽利之后,斯瓦特玛拉玛写作了非常重要的瑜伽经典《哈他之光》。（）

11.瑜伽腰腹部练习中，躯干始终要保持正直，不能弓背

12.练习 ______呼吸法是学习瑜伽呼吸法的基础。

13.水可以促进机体代谢增进身体的纯净度,所以要保证一天八杯优质的水。（）

14.瑜伽信徒发展了瑜伽体系，因为他们深信通过______和调控呼吸，可以控制心智和情感，以及保持永远健康的身体。

15.下列不是瑜伽体位法的功能的是

16.下列哪项不是瑜伽对身体健康的益处

17.瑜伽的基础建筑在______哲学上，数千年来，心理、生理和精神上的戒律已经成为印度文化中的一个重要组成部分。

18.瑜伽是一个通过提升意识，帮助人类充分发挥潜能的体系。

19.瑜伽的姿势应该是舒服、稳定、轻松的姿势。

20.莫兰1985年是瑜伽之母。（）