1.倒立为主的瑜伽体位练习主要有？（至少说出3种）

2.瑜伽收束法和契合法各有哪些？

3.哈达瑜伽,被意为天地,他认为人体包括两个体系,一为精神体系,一为肌体体系。（）

4.练习瑜伽后应该立即淋浴，来调节身体血液循环。

5.下列哪项瑜伽体位法不适合女性练习

6.在瑜伽组合腿部力量练习过程中，我们的双臂始终没有练习到

7.瑜伽三角式的功效有

8.舒缓瑜伽是以放松身心为主的体位法练习，教练内容以引导身体放松舒缓为主，主要针对有_________、高压力问题的人。

9.练习 ______呼吸法是学习瑜伽呼吸法的基础。

10.瑜伽的示范形式分为正面示范、侧面示范和镜面示范。

11.隋性食物，食用后极易消化，在体内不易堆积尿酸及毒素，消化后在身上产生的能量使身体变得健康轻松和精力充沛（）

12.高温瑜伽的26个体式是什么？

13.练习瑜伽时,由于其讲究深长地呼吸,因此乳酸不会堆积肌肉中。（）

14.热瑜伽分为26式和频谱 ______热瑜伽2种。

15.练习瑜伽时下列哪种呼吸方法最好

16.下列哪项是练习瑜伽中需要注意的

17.下列属于倒立姿势的是

18.瑜伽只是一种体育锻炼，不需要动脑，只要运动就可以了。

19.瑜伽站姿主要分为？

20.孕妇及慢跑运动员可以联系蹲式,因它可以加强双踝、双膝、两大腿内侧和子宫肌肉。（）